3,5 часа танци, колко консумирани калории?
Вчера бях на хардкор концерт и танцувах съответно на дансинга (т.е. много ритмични движения, подскачане и други хвърлящи ръце във въздуха при 160+ удара в минута).
След около 3,5 часа с няколко кратки почивки проверих мобилния си телефон и за кратко отворих приложението Samsung Health, което показваше, че уж съм изминал 35 км (28 000 стъпки) и съм консумирал 3000 калории.
Ясно ми е, че не мога директно да сравня танците с ходене/бягане, затова сега се запитах колко калории всъщност (приблизително) бих могъл да консумирам през това време.
3 отговора
3000 е твърде много и 35 км. Сам отидох на фестивал, от 15:00 до полунощ и изгорих само 1000 kcal.
Никой не може да ви каже това, защото не знаем колко интензивно сте танцували, но мисля, че 3000 калории определено са твърде много.
300 до 500, зависи от теглото ви.
подобни въпроси
Приятелката ми смята, че използва повече калории през зимата, защото също е студено и само това изразходва енергия. Би ми било интересно да знам дали има нещо в това. - Не, не само бих се интересувал, но всъщност ми пука!
Хей, хора, би ми било интересно какво използвате за една единица калории в 30-дневна тренировка на парчета
ако отида на фитнес за 1,5 часа/90 минути (Krafsport), колко ккал изгарям (без загряване) Би ми било интересно.
аз съм мажоретка, обикновено тренирам 4 часа седмично. и ме интересува колко калории използвам:)
Имам маршрут, по който винаги тичам и исках да знам дали изгаряте повече калории, като го изпълнявате бързо или бавно. Разстоянието е около 6,75 км и когато започнах да тичам, ми отне 45 минути, сега само 35. Което използва повече калории?
Възможно ли е или вече има диета, при която трябва само да имате оргазъм, за да отслабнете, исках да знам, защото например консумирате много калории за 3 часа. Благодаря за отговора.
Сега преминах от Fitbit на Garmin и се сблъсках с няколко проблема, едно нещо е много важно: базовата скорост на метаболизма ми се изчислява на няколко страници и тя варира приблизително между 1404-1430.
Сега можете да прочетете калориите в покой с Garmin Connect, с изключение на активните калории, останалите калории трябва да съответстват на GU, нали? Така че това е най-логичното нещо.
Но днес използвах почти 1600 калории за почивка, но това не може да е вярно или имам грешка в мисленето си?
Знаете ли може би колко калории се консумират за 2 часа зумба? & как можете да отслабнете бързо, но и здравословно?:-)
8 часа работа + 2 ЧАСА бягане + фитнес. Невъзможно ?
Добър ден, приятелите ми Gutefragler,
В момента съм разкъсана. От известно време използвам приложението S Healt, за да вляза малко по-добре. Всъщност и аз съм много доволна. Но просто не знам на кого да вярвам.
Опитвам се да тренирам на моята елиптична/елиптична машина за половин час всеки ден. Дисплеят на тази машина сега казва например, че съм изгорил почти 250 ккал за 15 минути. Самият S Health винаги е около половината от това. След приложението използвах малко над 100.
Склонен съм да се доверявам повече на кростренажора си. Това ще има поне малко повече „представа“ за това колко калории съм консумирал с каква скорост във връзка с каква настройка.
Тук има ли хора, които са имали подобни преживявания? На коя информация мога да се доверя повече? Ще се радвам много на отговорите:)
Здравейте, аз съм на диета и вече консумирах 2-3кило. Но не искам да напълнявам отново, така че искам да знам кога след ядене (току-що изядох 2 кварка с кварк) точното време е да избягам, за да изгорят калориите от храната.
Искам да кажа по този начин: 1 час след ядене трябва да тръгнете да бягате, защото тогава калориите от това, което ядете, се изгарят.
Или трябва да отидете да бягате само след 2 часа или дори след половин час?
Надявам се да разберете какво имам предвид!: Д
Танцувам стража и тренирам 4 пъти седмично. от около 3 дни краката ме болеха по време на танци, а също и малко по време на бягане.Но трябва да продължа да тренирам . някой има ли съвети? Би било хубаво:)
Отдавна си задавам въпроса и всяка страна казва нещо различно. едната страна означава 900kcal на час, друга 600 и така нататък. ако го правите с много бързи темпове, колко калории консумира (приблизително) ?
би било чудесно, ако някой може да ми помогне (: