34-годишната жена разкрива чисто ново тяло само за осем седмици диета

жена

През февруари Рана от Куинсланд се състезава в F45 Eight Week Challenge.

Това е фитнес програма, която включва високоинтензивни 45-минутни тренировки и строга програма от три стъпки за диета.

34-годишният мъж прие това предизвикателство и дори продължи. В крайна сметка нейната отдаденост и упорита работа се отплащат, тъй като тя извайва съвсем ново тяло само за осем седмици.

„Преди ходех на фитнес, преди да започна F45, но бях в застой, така че опитах и ​​го харесах. "

„Бях правил няколко от осемседмичните предизвикателства и преди, но по Коледа отидох на морето и ядох и пиех. Бях с най-голямото тегло, което някога съм имал. "

Тогава Рана реши да се справи с това осемседмично предизвикателство през февруари.

„Вложих цялото си сърце в това - тренирах шест до седем пъти седмично и спазвах идеално хранителния план“, каза Рана.

"През първите две седмици не пиех кофеин, алкохол и захар и въглехидрати, което беше най-трудно заради апетита и след като въведох въглехидратите отново."