3-1-2 Меридиан турнир
Китайското възприятие за здраве се основава, наред с други неща, на съществуването на акупунктурни меридиани. В книгата си "Биофизика на акупунктурните меридиани", известният в Китай професор по биофизика проф. Чжу Цонг Ксиан предоставя достатъчно доказателства, че тези енергопредаващи пътища се намират под нашата кожа, между кожата и мускулните превръзки, точно както на хиляди години в традицията на китайската медицина.
При здрав човек жизнената енергия циркулира безпрепятствено в 12-те основни и два средни меридиана. В болестно състояние се появяват запушвания в меридианите.
При правилно упражнение, правенето на упражнения 3-1-2 трябва да отнеме 20-30 минути на ден, за да се осигури свободният поток на енергия в нашите меридиани, това е необходимо, за да се поддържа здравословно състояние.
Гимнастиката „Меридиан“ се състои от много прости, лесни за усвояване упражнения, които могат да се изпълняват от всеки.
Може да се направи на всяка възраст.
Упражняването на гимнастика има благоприятен ефект при повече от 100 вида заболявания.
„Живей 100 години здравословно“ - звучи като лозунг.
Част от упражнението е и пляскане на дланта, т.е. пляскане, както и блокиране на задната част на ръката, тъй като дланта е представена на голяма повърхност в мозъчната кора. Аплодисментите активират значителна област от мозъчната кора в мозъка. Потупването на ръцете по гърба има значителен ефект върху праволинейността, тъй като тук се намира така наречената главна точка на меридиана, минаващ на гърба.
Разбиването на частите на тялото събужда и стимулира циркулацията и енергията на дадената част от тялото.
Налягането на 3-те акупресурни точки е изключително универсално, включително облекчаващо главоболието, релаксант на гладката мускулатура, разширява коронарните артерии на сърцето, намалява стреса, полезно е при алергии и храносмилателни оплаквания и има укрепващ ефект върху имунната система.
Правилно изпълнените 32 клека повишават физическата подготовка, има също добър ефект при болки в коляното и оплаквания в коляното.
Коремното дишане успокоява нервната система, отпуска и има благоприятен ефект върху цялото тяло.
От меридианния турнир 3-1-2 и трите числа имат значение
"3"означава да се акупресуризираме в три важни точки на меридиана.