31 енергизиращи твърдения за възвръщане на самочувствието
В творческата визуализация един от най-важните елементи са утвържденията. Утвърждението е силно, положително твърдение, което казва, че нещо вече е подобно. Това е начинът да укрепите това, което си представяте.
Знаете, че имаме почти постоянен вътрешен диалог и особено, че мислите и думите са създатели, оттук и важността на тези. Тъй като нашият умствен диалог влияе върху нашите чувства, нашето възприемане на събитията от живота ни и в крайна сметка създава всичко, което ни се случва. Нашите минали програми ни влияят директно в живота ни.
Практикувайки своите утвърждения, вие замествате старите си вътрешни, отрицателни бърборения с повече позитивни идеи. Тази много мощна техника може бързо да трансформира напълно вашите нагласи, вашите надежди и курса, който давате в живота си.
Можете да изразявате своите твърдения мълчаливо или на глас, да ги записвате или дори да ги пеете. Правейки ефективни утвърждения за десет минути на ден, можете да промените старите си умствени навици. Не забравяйте да изберете вашите думи, активни глаголи, положителни думи, никога отрицателни, прости изречения, прости думи, които добре познавате, не забравяйте, че подсъзнанието ви трябва да повлияете, за разлика от съзнанието не той не анализира, той взема думи в простия им смисъл и ги регистрира като истини. Не казвайте „Не искам повече да напълнявам“ (защото той може да помни само думата „напълнявам“ и ще си помисли, че това е, което искате, и следователно ще напълнеете). Но кажете „Искам да отслабна“ или „Ще отслабна“.