30-дневното предизвикателство как да отслабнете в група във Facebook - Мадам Фигаро
Спортуването чрез социални мрежи, успешна алтернатива.
Започната на 1 юни за някои, „30-дневното предизвикателство“, инициирано във Facebook, приключва. Със своите 880 000 абонати предизвикателството е хит. Отслабване и изграждане на мускули благодарение на социалните мрежи, бъдещето на благосъстоянието ?
„Бих искал да предизвикам хората, които искат по-плосък корем и/или искат да укрепят корема си и нямат мотивация. Казах си, че като няколко го правим заедно, защо да не се мотивираме едновременно! ", Обяснява Натали Бретон, масажист и инициатор на събитието, на страницата„ 30-дневно предизвикателство "във Facebook. Идеята: да правите "дъската" всеки ден, нещо като пълна обвивка, като постепенно увеличавате продължителността на задържането, надявайки се да преминете от 20 секунди на 270 в последния ден на предизвикателството. Подбудителят говори за „лично предизвикателство“, което е решила да сподели с приятели. Преминавайки вирусно, обаждането напомня на американското „30-дневно предизвикателство за клякане“ и вероятно ще има много последователи в Интернет. Но наистина ли работи „груповият ефект“? Спортувайте заедно или отслабвайте заедно, защо не, стига да не го правите така или иначе.
Краткосрочно и общност
"Краткият период илюстрира мисленето на момента: състезание, ултра-изпълнение."
Задръжте дългосрочно
„Ще продължавам да правя упражнения редовно“, въпреки това гарантира Манон. Наистина ли ? Защото има много хора, които признават, че се отказват. „Имах цел, постигнах я. Сега се чувствам готова за предизвикателството на плажа ”, смее се Лора. Той добави: „Честно казано, не мисля, че това е достатъчно, за да промени начина ми на живот. Това е малко като да заложите на хазарт, за да прочетете голяма книга, класика, която никога не сте чели. След като сте готови, не ставате велик читател. " „Краткият период илюстрира мисленето на момента: конкуренция, ултра-производителност и бързи резултати“, отбелязва Жан-Мишел Коен, диетолог. „Спортният треньор процъфтява в социалните мрежи и представлява„ актът да го правиш “, начин да се освободите от вина, защото сте постигнали нещо“, добавя специалистът. А отклоненията могат да бъдат особено опасни.