30-дневното предизвикателство belVita - нещо повече от бисквита за закуска
„Нова година, нова аз“ - 2018 г. е само на няколко дни и бих искал да се обзаложа, че немалко от нас все още изпълняват с нетърпение всичките си решения. Решавате да се храните по-здравословно, да използвате по-често фитнес студиото или най-накрая да прочетете всички книги, които наскоро сте включили в собствения си списък за четене. В началото на януари започвате силно мотивирани и след това обикновено се озовавате на дивана у дома с чипове пред телевизора в края на януари.
Въпреки че нямам нищо против да приемате нова година като отправна точка за някои промени в живота (въпреки че разбира се бихте могли да вземете всеки друг ден от годината), често съм виждал една грешка в себе си, и това много други го правят. Поставяте си цел, но в същото време не мислите как да я постигнете реално. И както всички знаем: целите без планове са само желания.
От известно време се опитвам много усилено да се храня по-здравословно, а също и да се подготвя като цяло. Един от моите крайъгълни камъни за това беше планирането - така че планирах седмиците си от хранителна гледна точка и упражненията също не бяха пренебрегнати. Досега всичко вървеше доста добре, но вече се страхувах от най-стресиращото време на годината - зимно или коледно време. По време на стрес съм склонен да не обръщам толкова голямо внимание на диетата си или на себе си.
Точно поради тази причина бях доста щастлив, когато получих поканата за 30-дневно предизвикателство belVita достигна. Надявах се, че това ще ми даде няколко тихи мига, ще помогне за всички изкушения на коледния сезон, а също и само малко повече време в ежедневието (което след това не трябва да се използва за готвене). В днешната публикация ще ви разкажа повече за 30-дневното предизвикателство, как се справих през времето и как изглежда заключението ми след 30-те дни - бъдете любопитни!
Повече за 30-дневното предизвикателство belVita
Не искам да се навеждам твърде далеч от прозореца, но бих предположил, че зимата и особено коледният сезон вероятно е и времето през годината, когато обикновено не обръщате внимание на диетата си. Spekulatius чака в магазините от септември, коледните пазари с всичките им изкушения ни дебнат и не на последно място декември е пълен с празненства като коледни партита, Коледа или Нова година. Освен това обикновено сте в постоянен стрес (в края на краищата подаръците все пак трябва да се получат), градовете са пренаселени, трябва да се обучавате за семестриалните изпити и всички на работа са в края на годината бизнес треска. Често няма достатъчно време за себе си и особено за собственото си хранене. Закуската обикновено се оставя цяла, като по-скоро грабвате ваниловия кроасан, отколкото ябълката, а всички сладки деликатеси означават, че нивото на инсулина е постоянно високо, така че винаги да искате да продължите да ядете.
Четете го със сигурност - сценарият, който току-що очертах, не е наистина добър за нашето здраве. И тъй като „по-здравословен начин на живот“ е доста високо в новогодишните решения за повечето от нас, бях доста щастлив, че belVita ме покани на 30-дневното предизвикателство в края на ноември - в края на краищата не е нужно да сменяте Нова година да се приложат целите на практика. Предизвикателството е свързано с интегрирането на меката бисквита belVita във вашето стресиращо ежедневие за 30 дни, независимо дали на закуска, по време на пътуване или в университета.
Тъй като от известно време се храня по-здравословно и по-осъзнато, бях много щастлив от това предизвикателство, което може да ме спаси от някои хранителни грешки, особено в стресиращия предколеден период, като пропускане на закуска или прекалено често в пустинята За да вземете сладкарски буркан. В същото време се надявах също така да държа малко сладкия си зъб под контрол и просто да се насладя малко повече на малките почивки в ежедневието.
Какво прави меката бисквита belVita толкова специална?
Не всички бисквити са създадени еднакви! Докато повечето бисквити са предимно просто сладки поради своя състав, бисквитата belVita Soft е разработена заедно с диетолози, за да осигури енергия за по-дълъг период от време, което я прави идеална закуска.
Съдържа пет пълнозърнести зърнени храни и други избрани съставки. Благодарение на особено нежния процес на печене, естествените предимства на зърното се запазват и позволяват непрекъснатото и постепенно отделяне на въглехидрати в продължение на четири часа. Това елиминира всякакъв глад, така че меката бисквита belVita е идеалният заместител за закуска, преодоляване на следобедния минимум или смяна на нощната закуска. Този начин на действие е доказан и в няколко клинични проучвания. Една бисквита има малко под 200 калории, така че дори и с диета, съобразена с калориите, все още има достатъчно „свобода на действие“ за това преживяване на закуската. Меката бисквита belVita също се предлага чиста или с червени плодове.
Повече информация за това можете да намерите на belvita.de, трябва също да се отбиете в belvita.de за вълнуваща информация.
belVita Soft като закуска със Skyr и пресни плодове
Ясно е, че belVita Soft е известен предимно като бисквита за закуска. Затова не е чудно, че и аз обогатих закуската си с него. Често използвах Skyr, на който разтроших меката бисквита belVita - заедно с пресни плодове (тук предпочетох плодове!) И вода или чай наистина имате много вкусна, нискокалорична и засищаща закуска, на която често се радвам заситен от ранния следобед.
belVita Soft в движение
През първата ми седмица от 30-дневното предизвикателство отидохме във Франкфурт (по това време ви показах и хотела!) И когато пътувам, винаги намирам храна доста трудна. Tripadvisor & Co. ми помагат много в чуждестранни градове, но често ставаш малко извратен и пътят до Starbucks или ресторант „Zum golden Bogen“ често е по-кратък от пътя до следващия супермаркет, за да си набавяш здравословни закуски като ядки и се запасете с плодове. И дори в тази трудна ситуация меката бисквита belVita беше надеждна закуска за мен, която ми даде енергия да открия чужд за мен град - докато всъщност имах достатъчно време за обилно хранене вечер.
belVita Soft като мощна закуска между тях
Но меката бисквита belVita може да направи повече! Междувременно почти винаги имам бисквита в дамската си чанта, защото никога не знаеш кога ще те удари малкият апетит и с правилната закуска определено можеш да създадеш много питателно средство.
Заключението ми след 30 дни - какво се е променило?
Какво мога да кажа вече след 30-дневното предизвикателство на belVita? Не спира на тези 30 дни! Вече интегрирах меката бисквита belVita в ежедневието си по такъв начин, че вече не излизам от къщата, без да имам такава в джоба си. Освен това, след предизвикателството, прибягнах и до Skyr с меката бисквита belVita вместо обичайните си мюсли като закуска или следобедна закуска.
Поглеждайки назад, „Предизвикателството“ и за мен не беше истинско предизвикателство - меката бисквита е вкусна на вкус, не се рони (ок, може би малко, но остава в границите, за да можете да я изядете в колата!), Удовлетворява моята Жажда за сладко и ме поддържа сит за няколко часа, така че след това вече нямам идеята просто да ям „каквото и да било“. През последните няколко седмици всъщност закусвах по-съзнателно и най-вече по-устойчиво! Вместо скучен бар с мюсли, който ми направи кратък захарен шок, аз прибягнах до меката бисквита belVita и дори вече не почувствах нужда от лека закуска.
От сега нататък бих искал да продължавам да се наслаждавам и да хапвам съзнателно. Може би и за вас е същото - често сте толкова стресирани, че просто поглъщате нещо с глад или дори истински глад, след което се чувствате умерено сити и имате обременяващо чувство в стомаха. Това не ми се случва, когато отделям време за ядене - и нямам предвид само основните хранения! Също така бих искал да продължавам да приемам моята закуска за всяка закуска и съзнателно да й се наслаждавам - така че не само имате време за изчакване в ежедневието, но и мозъкът е информиран, че в момента ядете нещо, така че получавате по-бързо Усещане за ситост.
Радвам се, че с меката бисквита belVita сега намерих вкусна и засищаща закуска, която ми позволява да започвам деня по-добре от време на време, придружава ме през следобеда най-вечерта и също е вкусна закуска при пътуване. Заедно с ядки и пресни плодове, меката бисквита belVita е идеалното решение за желанието ми за закуски.