30-40-50-те, които не искат да отслабнат с 5 килограма, за да свалят 86 кг
Меню За мен Яка 86 кг Аз съм на 23 години, за да отслабна. Като гастролог и лайфстайл блогър, както и диетолог, бих искал да предам на другите любовта към здравословния начин на живот. От няколко години се занимавам със здравословна диета след отслабване с 30 кг, през дългите 86 кг за отслабване проучих и предимствата и недостатъците на различните диети.
Целта ми в живота е да поддържам хората здрави, така че всяка седмица съм благосклонен към моя лагер за последователи, който е нараснал до хиляда души, с полезни съвети за хранене и съвети за обучение.
Познато здраве
Днес аз също съветвам хиляди хора да създадат балансирана и разнообразна диета в най-популярната унгарска група за промяна на начина на живот, наречена Fitten целогодишно с Kolly и надхвърляща връзката между автоимунните заболявания и глутена. Синдром на спукан черва. Положителни ефекти от ферментацията Разпознаване и лечение на надбъбречна тренировка за умора Как да спим добре? Практики за намаляване на стреса Типове тела За комплекса за инсулинова резистентност Наистина добра „Грам въглехидратна диета“?
есен, които не искат да свалят 5 килограма списание с ниски въглехидрати
Не е нужно да сте перфектни, за да вдъхновявате другите. Позволете на хората да бъдат вдъхновени от начина, по който се мъчите да се приспособите към успеха при отслабване със собствените си несъвършенства.
Моята история: на 14, на 14 години, с 86 кг, реших да променя начина си на живот, защото ми писна от наднорменото тегло, моите съученици зигзаг и здравословни проблеми. Доволен съм от 86 кг, за да отслабна изключително много порти пред вас, ако сте различни от останалите. Постоянно ме унижаваха на улицата, съучениците ми ме грабнаха след мен и не можах да се впиша.
ویدیو کامل مسابقه حسن یزدانی مقابل دیوید تیلور - قهرمانی جهان - بوداپست
Имах трудно време, тъй като нито приятелите ми, нито семейството ми ме подкрепяха в промяната на начина ми на живот. Всички, които живееха в моята среда, не спортуваха, не се хранеха здравословно, всички бяха с наднормено тегло и също носеха здравословните последици от това. Диабет, високо кръвно налягане. Не можех дълго да стоя или да ходя, дори не мечтаех да бягам.
Тогава, когато успешно хвърлих над 30 килограма за няколко години, по-точно май имах 7 дни за подготовка, семейството и приятелите ми не вярваха, че ще успеят от 0 за 7 дни, но аз дух на състезание, имах "единствената причина" и успешно избягах дистанцията 2 дни преди състезанието, за да мога да отида на състезанието със спокойно сърце.