3000 калории във фиксираното меню как да избегнем мастните капани по Коледа
Коледа е не само фестивалът на любовта, но и на лакомията. Традиционните празнични ястия са много разкошни и богати. Така че има ли само отказ? Не, защото ако разпознаете мастните капани, все пак можете да се поберете в гащите си след празниците.
- Ако печете гъска, тогава поне обезмаслете мазнината и НЕ я използвайте.
- Скампи, скариди или омари също имат страхотен вкус без мазен коктейлен сос.
- Плодове вместо столлен за десерт - в един момент вече не можете да видите тежките сладкиши.
Вече започна в адвентния сезон: многобройни изкушения затрудняваха поддържането на нещата умерени. Тук шепа бисквитки, има наденица на коледния пазар и няколко чаши греяно вино. Времето на лакомия най-накрая достига своя връх в коледното меню: традиционната версия може да осигури 3000 калории - това е повече от дневните нужди на пълнолетен, физически активен мъж.
Калорийно бомбено коледно меню
И така се съставят 3000 калории: Порция печена гъска слага около 900 килокалории в чинията, без да се брои сосът. Освен ако не е обезмаслено, добавя още 250 калории. Има и две кнедли (300 калории) и червено зеле, приготвено с бекон (200 калории на порция). Преди това имаше кестенова крем супа (около 400 калории), след това печена ябълка, пълна с мед и бадеми (около 300 калории). Ако изпиете и две чаши червено вино, получавате около 3000 калории с едно хранене.
Видео: бира или шоколад - какво ви прави по-дебели?
200 калории могат да изглеждат толкова различни
За щастие има няколко трика, които могат да обезвредят коледните празници или празничните алтернативи на традиционните ястия.