300 калории, пълнени тиквички за отслабване - Рецепта Femina

Ако сте уморени от тежка храна, може да сте на диета, но не сте склонни да се откажете от глезенето, пълнените тиквички са за вас.

рецепта

Рецепта за пълнени тиквички

Съставки за 4 човека:

  • 25 dkg извара
  • 2 тиквички
  • 1 малка чаша кефир
  • 10 dkg сирене
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • пипер
  • сол
  • масло
  • Време за подготовка: 15 минути
  • Време за подготовка: 20 минути

Подготовка:

Измийте старателно тиквичките, след това разрежете всяка от тях наполовина, изстържете вътрешността и посолете. Поставете го в топлоустойчива купа или тава за печене и веднага го поставете във фурната. Печете на 180 градуса за десет минути.