30 закуски при по-малко от 100 калории - отслабване, хранене, програма Efféa

30 юни 2016 г.

Не винаги е лесно да издържите цяла сутрин или целия следобед без малко гурме почивка... Проблемът е, че твърде често се натъкваме на бисквитки от кафе машината или сладкиши и мислим, че ще се оправим с него до следващото хранене. И все пак има много други по-здравословни (или да кажем по-малко виновни) начини да намалите глада си! Така че днес представяме не по-малко от 30 закуски с по-малко от 100 калории 😆 Гладни ли сте? Следвай водача !

по-малко

Захар

- 2 шепи пуканки = 80 kcal

- Кисело мляко с малко леко сладко = 85 ккал

- Капучино = 88 ккал

- Квадрат черен шоколад = 90 ккал