30 кг за 6 месеца и има още - форум

Обсъдете -30 кг за 6 месеца и продължава в Успешно и има още Форум в областта на историите за успех; Здравейте всички, най-накрая съм готов да пиша тук, защото съм упорствал или все още издържам и съм толкова близо до целта си,

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивация - Истории за успех - Дневници
  • Истории за успех
  • Успешно и има още
  • -30 кг за 6 месеца и продължава

-30 кг за 6 месеца и продължава

Накрая съм готов да пиша тук, защото съм упорствал или все още издържам и съм толкова близо до целта си, колкото никога не съм мечтал.

месеца

Отслабнах общо с 41 кг, 30 от тях през последните 6 месеца. Как се получи?

Започна с кратко съобщение до приятелите „Отиваме на езерото Гарда през юли и вие трябва да отидете с нас“. Това беше в началото на октомври и за първи път го приех и бях щастлив. По някое време мисълта покълна „Е, както изглеждам сега, но не обичам да ходя там“. От края на 2006 г. бях намалил теглото си от 127 кг на 116 кг, но по-скоро несъзнателно и не наистина решен, така че не исках да си отивам с цялата клика, дебела, каквато бях. По това време обаче все още не съм мислил сериозно да отслабна.

След това дойде Хелоуин 2007 и всички заедно имахме доста неприятен алкохолен срив, съответно се почувствах зле на следващия ден и дори не можех да мисля за храна, така че седнах пред компютъра си и сърфирах малко. Бях се регистрирал тук дълго време, но след това просто спрях да търся. Оказах се отново тук случайно, прочетох малко какво са направили другите и изведнъж си помислих „Добре, излиташ сега, можеш и това“ - просто така. По принцип имам добри основни хранителни знания чрез професионалното си обучение, но никога не съм ги прилагал.
След това отидох в кухнята и изхвърлих всичко, което според мен вече не вървеше с моя план, чипсове, специалитети, ядки, мазни храни - всички неща, които караха фигурата ми да се дължи, и на следващия ден беше пълно купих нов. Моята цел или мечта беше да бъда може би 100 кг до края на юлската ваканция, 90 кг щеше да е мечта.

След това започнах да броим Калос и да претеглям всичко до грам, много радикално и стриктно и веднъж седмично си давах гурме ден, в който не броях, а просто ядях каквото си поискам. Средно имах между 900 и 1600 ккал на ден, с изключение на гурме деня. Така че първите килограми постепенно паднаха и средата ми също забеляза относително бързо. Комплиментите, които получих, ме подтикнаха да постоянствам.
Освен това ходех да плувам няколко пъти седмично, поне за 1 час, и започнах да правя по-малки разходки.

С разглеждането се озовах в Almased Thread и си помислих, ще опитам. Скептичен обаче дали мога да издържа по-дълго от 2 дни. Реших за начална дата 01.01, защото исках да ям отново с удоволствие през Коледа и Нова година. Казано и готово. Тогава времето ми в Алма започна на 1 януари със 108,8 кг и противно на страховете ми, направих 6 седмици турбо диета и се чувствах чудесно с нея. Но тогава трябваше да спра, защото трябваше да приемам антибиотици поради отит на средното ухо, който всъщност не можеше да се комбинира с гладуване.

Така че днес съм тук - и тежа 86 кг, много по-малко, отколкото бих си представил, когато започнах диетата си. Аз съм напълно нов човек и реакциите на хората около мен всеки ден усмихват лицето ми и ми дават сигурност, че съм направил всичко както трябва. Особено ми е смешно, когато срещна стари познати, които не са ме виждали отдавна и които понякога минават покрай мен пълни с пръчки, защото просто вече не ме разпознават и след това са напълно объркани от моята промяна.

Целта ми сега е 70 кг, но това число не е фиксирано, просто ще видя как изглеждам, когато се приближа и след това да реша дали да продължа или да спра. В момента всъщност не спазвам диети, а поддържам теглото си с толеранс от 1 кг нагоре или надолу. Мисля, че това е важна част от научаването какво мога и какво не мога да ям и в какви количества, без да качвам килограми.
Започнах скандинавското ходене и обикновено ходя 2-4 пъти седмично между 6 и 8 км с приятелката си. Не работи всяка седмица, но се ритаме задници, когато единият от нас отслабне. Диетата ми вече е здравословна и балансирана, почти на базата на гликса и фишовете са абсолютно разрешени. Имам и пица или китайски шведска маса, но от време на време се събирам още малко на следващия ден, за да създам отново баланса.

Ако искате да видите пътя ми в снимки, с нетърпение очаквам посещения и коментари в моята галерия, там всичко е записано в снимки, най-новите снимки са на 10 дни, по-нови снимки ще последват скоро.


Може би с този доклад мога да насърча един или двама новодошли, точно както докладите ми дадоха смелост по това време просто да направя своето.

Между другото, трябва да се спомене, че вече нямам старата клика и няма да отида и до езерото Гарда, но това за мен няма значение, защото вместо ваканция, сега имам нов живот!