3 звезди, отслабнали грандиозно след раждането
След раждането много жени се борят с излишни килограми много дълго време. По време на бременността тялото на жената претърпява огромни промени през трите месеца.
Ако някои хора останат с добри излишни килограми и им е необходима дори година, за да се върнат в първоначалната си форма, има и някои късметлийки, които много бързо се възстановяват до фигурата преди раждането.
Ето някои известни личности, които изглеждат невероятно, дори след шест раждания:
Анка Серея, силуетът на тийнейджърка след 6 бременности
Всички завиждат на Анка Серея за перфектната й тийнейджърска фигура, въпреки че има 6 активни раждания: 5 естествено и цезарово сечение.
Разбира се, всички се чудят как тя успява да изглежда толкова добре, но малцина знаят, че за това тя следва няколко прости правила, които дават сензационни резултати.
„След бременността, честно казано, не направих нищо особено, но се научих да бъда донякъде строг към себе си и много добре организиран и да се грижа за почти всичко, което правя, да спя добре, да се храня възможно най-добре и правилно, да правя и малко спорт и за да бъда щастлив човек, мисля, че това има голямо значение. Ако сте оптимист и не се оставяте да бъдете победени от малките неравности в живота, мисля, че отношението има голямо значение, на първо място.
Не ям много захар, не ям преработени храни, не пия глупости, имам много неща, които не правя. Ям много салати, молдовка съм и много харесвам молдовска храна, вчера например ядях боб, много плодове и зеленчуци, които нормалният свят яде “, каза Анка.
Въпреки че природата беше много щедра с нея и излишните килограми не я притесняват, Анка Серея не прекалява и възприема здравословен начин на живот. За нея е важен не само начинът, по който изглежда, но и здравето й, поради което се опитва да има балансирана диета.
„Ям абсолютно нормални неща като всички останали. В менюто имам и картофи или боб, но и млечни продукти. Това, което не отстъпвам, е консумацията на зелени зеленчуци, които ям много често. Може да не повярвате, но аз консумирам лимони в индустриални количества. Независимо дали реша да ги изцедя или да ги ям с кората или да ги сложа в гореща вода, лимоните не ми липсват всеки ден! ”, Каза Анка Серея, според ciao.ro.
Руксандра Лука и тайните на силуета
Тв водещата Руксандра Лука наскоро стана майка за трети път. Звездата роди момиченце. Звездата има още две момчета. След всяка бременност Руксандра се връщаше в първоначалната си форма много бързо. Тъй като много пъти е била питана от почитателите си как е успяла да отслабне за рекордно време след раждането, Руксандра разкри в своя блог някои от своите тайни.
Тя разкри, че е спазвала 5 правила: започнала е бременността в добра форма: тя е активна жена, която спортува. Звездата каза още, че спортът й помага да поддържа форма: тя прави аеробика поне 3 пъти седмично. Той се погрижи за диетата си „Ядях в рамките на здравия си разум. Отказах се от сладките и хляба от търговията и ги замених с пакетирана храна. Вечерта, 3-4 часа преди лягане, се опитах да не ям повече ". "Бях внимателен с хидратацията и фибрите." "Имам добро генетично наследство." Можете да научите повече за тайните на Руксандра от личния й блог ruxandraluca.ro.
Дана Рогоз не полага усилия да отслабне
Дана Рогоз стана майка за втори път преди няколко дни. Тя роди момиченце Лия. Актрисата винаги е показвала безупречна фигура. Една от тайните й е движението. Звездата обича много да се разхожда, особено на почивка.