3 здравословни подсладители вместо захар - BlikkLüzs
Захар. Повечето се обръщат към тях, ако искат щастие или просто трябва да подсладят живота си. И все пак е поне толкова вредно, колкото и вкусно. За щастие любителите на захарта вече могат да се хранят здравословно - ако белият прах бъде заменен с един от трите подсладители, направени от естествени съставки.
Любовта към сладкия вкус е черта, родена от нас. В ежедневния речник вече
дори с първоначалното значение на самия термин, той е свързан с приятно чувство: сладък сън е сладка целувка
. Но нашият майчин език е също толкова сладък, ние наричаме съществото, което обичаме, член на семейството, познат. И съжителството също не идва по име в сладките двама. Разбира се, здравето също е много важно - всъщност! тя трябва да бъде в челните редици на пирамидата на нещата, които са важни за нас.
- страхувайки се, че излишните калории, приети над енергийните нужди, ще се отложат под формата на мазнини.
Въпреки това, поради влошаване на общото здравословно състояние, много малко хора обръщат внимание на намаляването на консумацията на захар
за задействане на захар
рафинирана бяла захар
най-силното киселинно образуващо вещество, неговата консумация
причини за безброй болести.
В допълнение към диабета, той причинява епилепсия, холецистит, възпаление на дебелото черво, психични разстройства, сърдечни заболявания, хиперактивност и сериозни метаболитни заболявания.
Какво можете да използвате вместо захар?
В първия кръг повечето хора a
изкуствени подсладители
идват им на ум, които създават на всички илюзията за сладкия вкус на захарта. Напоследък обаче
твърде често седял на дока (поради канцерогенния си ефект) захарин и цикламат.
Здравословни подсладители
Има обаче подсладители
, което освен да не угоява,
те са здрави
, те също предпазват зъбите ви и имат много микроелементи в тях. И въпросът е:
те не се правят в лаборатория!
Ксилитол Ксилитол
Въз основа на ефекта му изглежда като панацея -
неговият гликемичен индекс е само 7 (това е 68 за гранулирана захар). Най-често се прави от царевични влакна или брезова кора. Има свойства, подобни на захарта,
може да се пече с него за готвене самостоятелно тесто за мая не може да се използва
, защото маята не го разгражда. Също така е ефективен срещу кариес. Поради своята структура не може да се превърне в киселина от бактериите, живеещи в устата.
Всъщност след измиване на зъбите
използвани - според най-новите изследвания -
укрепва зъбния емайл и елиминира незначителния кариес.