3 здравословни и нискокалорични рецепти за пица

  • нискокалорични
  • здравословни
  • чаена лъжичка
  • чаена лъжичка

1. Пица с пиле

рецепти

За плота:

  • 1 чаша хладка вода
  • 1 опаковка активна суха мая
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 2 чаши брашно
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица масло

1. Комбинирайте вода, мая и захар в купа. Оставете да действа 10 минути, докато маята започне да се пени.

2. Комбинирайте брашното и солта в купа, добавете маята и 2 чаени лъжички олио. Разбъркайте, докато се образува тестена топка, която вече не е лепкава. Покрийте с останалия зехтин. Покрийте с кърпа и оставете да втаса на топло за един час или докато удвои обема си.

За топинг:

  • Червените и жълтите чушки се нарязват на ивици
  • 2 чаени лъжички зехтин
  • Cup настъргана чаша моцарела
  • Cup чаша за сирене Fontina
  • 1 пиле на тостера
  • Cup чаша за сос за барбекю
  • ¼ чаена лъжичка сол
  • ¼ чаена лъжичка пипер
  • ¼ чаша нарязан магданоз

1. Поставете тестото в тавата и печете на 260 градуса за 8 минути.

2. Разстелете соса на равномерен слой върху тестото, оставяйки ръб от 2 сантиметра. Добавете предварително моцарела, Фонтина и накълцани чушки. Печете още 12 минути или докато зеленчуците омекнат и сиренето се разтопи. Междувременно нарежете пилето на ивици и ги добавете отгоре заедно с нагрятия сос за барбекю. Добавете сол, черен пипер и магданоз.

2. Пица с три вида чушки

рецепти

За плота:

  • 1 чаша хладка вода
  • 1 опаковка активна суха мая
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 2 чаши брашно
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица масло

1. Комбинирайте вода, мая и захар в купа. Оставете да действа 10 минути, докато маята започне да се пени.

2. Комбинирайте брашното и солта в купа, добавете маята и 2 чаени лъжички олио. Разбъркайте, докато се образува тестена топка, която вече не е лепкава. Покрийте с останалия зехтин. Покрийте с кърпа и оставете да втаса на топло за един час или докато удвои обема си.

За топинг:

  • Италиански подправки за пица
  • 2 чаени лъжички зехтин
  • 1 чаша сос за пица
  • 230 грама настъргана моцарела настъргана
  • Червени, жълти и зелени чушки
  • Лук

1. Поставете тестото в тавата и печете на 260 градуса за 8 минути.

2. Разстелете соса на равномерен слой върху тестото, оставяйки поле от 2 сантиметра. Добавете моцарела и зеленчуци. Печете ги за още 10 минути или докато зеленчуците омекнат и сиренето се разтопи.

3. Пица със сирене

пица

За плота:

  • 1 чаша хладка вода
  • 1 опаковка активна суха мая
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 2 чаши брашно
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица масло

1. Комбинирайте вода, мая и захар в купа. Оставете да действа 10 минути, докато маята започне да се пени.

2. Комбинирайте брашното и солта в купа, добавете маята и 2 чаени лъжички олио. Разбъркайте, докато се образува тестена топка, която вече не е лепкава. Покрийте с останалия зехтин. Покрийте с кърпа и оставете да втаса на топло за един час или докато удвои обема си.

За топинг:

  • 2 чаени лъжички зехтин
  • 1 чаша сос за пица
  • 230 грама настъргана моцарела настъргана
  • 60 грама пармезан

1. Поставете тестото в тавата и печете на 260 градуса за 8 минути.

2. Разстелете соса на равномерен слой върху тестото, оставяйки поле от 2 сантиметра. Добавете моцарела и пармезан. Печете още 10 минути или докато кората стане златиста и сиренето се разтопи.