3 вкусни и диетични рецепти, предложени от Флорин Неби! Диета и отслабване, здраве
Флорин Неби, почетен майстор в спорта, предлага днес три вкусни рецепти, преосмислени по такъв начин, че да бъдат едновременно здравословни и диетични! Който иска леки кюфтета?
Диетична рецепта: здравословни кюфтета
Що се отнася до кюфтетата, ние мислим за смес от месо и евентуално някои зеленчуци, пържени в много олио, и това не звучи много здравословно! Сетих се за много по-лек вариант на това ястие, който Надявам се да го опитате и да ви хареса!
Съставките и начинът на приготвяне на това ястие са както следва:
- оставете пилето да заври и след този процес на готвене, заедно с парченца чесън, го поставете в кайма.
- нарежете чушката, тиквичките, зеления лук на малки парченца и сложете всички тези храни (включително пилешко и смлян чесън) в купа и добавете две сурови яйца върху тях, за да създадете композиция, която сложих преди използвайте зехтин, за да направите фигурите.Оставете го във фурната за около час при температура 120-130 градуса.
Закуска за шампиони с диетична рецепта
Имаме яйца, приготвени на слаб огън, под които намираме легло от моркови и настъргано сирене, подправено с риган и кориандър.
Слагам до домати и краставици и сос цацики, поръсен с лимон, който смесих с много малко доматен сос и сложих върху лист зеле!
Скаридите на Неби
Основните компоненти са варени скариди, средни домати, сурови краставици, листа праз, 6 парчета варен картоф. Дресинг: масло от гроздови семки, лимон, чесън. Всички се готвят на тих огън в продължение на 4 минути.
Искам да спомена, че сервирах това ястие след тренировка. Тоест единственият път, когато си позволявам да комбинирам (мазнини) скариди и (средно абсорбиращи въглехидрати) картофи. Така че бъдете внимателни, когато планирате да ядете!
Коя от тези три здравословни и диетични рецепти е вашата любима?
Ето какво вярва Неби за хляба! РАЗБЕРЕТЕ АКО Е ЗДРАВО ИЛИ НЕ!