3 вкусни десерта без захар и подсладители
Имате ли настроение за сладко, но не и за захар? Тогава тези три рецепти, благоприятни за фигурата, са точно нещо
Много захар се крие в много десерти
Леки закуски без съжаление? Това се получава! Защото има множество изкусително вкусни рецепти, които се справят без захар, подсладители и гузна съвест. Без значение дали живеете напълно без захар или искате да намалите консумацията на захар - с тези вкусни рецепти не е трудно да се направи без.
Кифли с шоколадови малини
съставки
- 150 г пълнозърнесто брашно
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- щипка сол
- 4 супени лъжици неподсладено какао на прах
- 180 мл бадемово мляко
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 100 г разтопено масло или кокосова мазнина (например палмин)
- 100 г замразени малини
подготовка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Поставете брашното, бакпулвера, солта и какаото на прах в купа и разбъркайте заедно. След това добавете бадемовото мляко, разтопеното масло (разтопеното кокосово масло също е подходящо като алтернатива на маслото) и чаена лъжичка екстракт от ванилия. Ако тестото е твърде твърдо, разредете тестото с малко повече бадемово мляко. Ако тестото има консистенция на тесто, можете да го сложите във форма за кифли или понички и да го залеете със замразени малини. След това кифлите се поставят във фурната за 15 до 20 минути при 200 ° C.
Шоколадовите малинови мъфини убеждават с горчивата си сладост
Шоколадов сладолед без захар
съставки
- 3 банана
- 3-4 супени лъжици неподсладено какао на прах
- по желание 1 супена лъжица сироп от агаве
подготовка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Нарежете бананите на тънки филийки, поставете във торба с фризер и замразете за три до четири часа. След това поставете филийките в блендер и добавете какаото на прах и сиропа от агава. Смесете сместа, докато стане полутвърда и я изсипете в малки купички за сладолед за сервиране. Съвет: Колкото по-узрели са бананите, толкова по-сладък е сладоледът и толкова по-малко сироп от агаве имате нужда, за да го подсладите. Ако сладоледът е твърде течен след смесване, можете да го поставите във фризера за час-два.
Не са ви необходими повече от три съставки за шоколадовия сладолед без захар
Чийзкейк с боровинки
съставки
- 500 г нискомаслена кварка
- 250 г крема сирене
- 450 мл мляко
- 80 г меко масло
- 4 яйца
- Пулп от шушулка ванилия
- 4 супени лъжици маково семе
- 150 г боровинки
подготовка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Смесете всички съставки с изключение на маковото семе и боровинките в купа, за да образувате кремообразно тесто. След това внимателно сгънете маковото семе и боровинките и изсипете сместа в намазнена тава с пружина с диаметър 26 см. Сега чийзкейкът се слага във фурната при 180 ° C и се пече един час.
Независимо дали с кафе или като десерт: чийзкейкът с боровинки винаги е добър избор