3 вида храни, които трябва да избягвате при артрит - Болки в ставите и загуба на тегло
Публикувано от WellnessCafe Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, диетата му може да повлияе и на състоянието му.
Доротя Сарка, диетолог в Медицинския център за лайфстайл за болки в ставите и загуба на тегло, изброи видовете храни, които си струва да се избягват за засегнатите.
Кои са трите най-вида храни, които трябва да избягвате?
Ревматоиден артрит
В случай на артрит, първата и основна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да се придържате към предписаната терапия. Въпреки това, пациентите могат да направят много, за да помогнат за намаляване на болката в ставите на фемара чрез диетата си.
За целта си струва да следвате храни с високо съдържание на антиоксиданти, до голяма степен в съответствие със средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект.
- Често скърцане
- Съвместно лечение на борово масло
Тоест, препоръчва се да се консумират плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести хлебни изделия, здравословни масла и ядки няколко пъти на ден, да се консумира риба поне веднъж седмично и да се постави на заден план дневната консумация на месо. От друга страна, има храни, които си струва да се избягват. Захар Рафинираната захар може да причини освобождаването на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото.
Ето защо, в допълнение към класическите сладки храни, си струва да ограничите консумацията на сладки безалкохолни напитки, сладък чай и кафе. Наситени мазнини Храни, богати на наситени мастни киселини, като мазни меса, разфасовки месо, мазни салами, бекон и колбаси, сирене, сметана, масло и бисквити, бутер тесто и кокосово и палмово масло поддържат възпалителното състояние в мастната тъкан и може също допринасят за затлъстяването, което също е провъзпалителен фактор.