3 УПРАЖНЕНИЯ ЗА РЕФИНИРАНЕ НА ГЛЕЗОНИТЕ Ви Запазете здравето си, съвети и техники за поддържане
Някои искат да отслабнат на задните си части, други не харесват бедрата си, а трети са ръцете им. Вашите & quot.
Някои искат да отслабнат на задните си части, други не харесват бедрата си, за трети все пак това са ръцете. Вашият „проблем“ са глезените: те ви правят комплексни. (Не че имате подути глезени, напротив, вие сте много скромен човек. Но това не е въпросът.) Ако искате да отслабите глезените на всяка цена, вие сте добре: Треньорът Джули Ферес предлага три целеви фитнес упражнения само за красивите ви глезени.
Можем ли да отслабнем глезените ?
За да бъда честен, искаме да ви кажем да оставите глезените си на спокойствие! Вече имаме достатъчно проблеми, за да укрепим корема и да отслабим бедрата си като цяло, така че глезените, изглежда, са малък досаден детайл.
Някои хора обаче могат да имат подути и леко „закръглени“ глезени. И това ги прави по-сложни! (Комплексите имат своите причини, които причината игнорира.)
Особено след като загубата на глезените не винаги е лесна.
Глезените не са априори мастна зона като седалището или бедрата. Дебелите глезени се дължат по-често на задържане на вода или въпрос на генетика и морфология, отколкото на „наднормено тегло“.
Но ако има мазнина на глезена, разбира се има упражнения за източването им.
Рафинирайте глезените и прасците си с бамбуковото упражнение
Бамбукът е най-трудното упражнение от тази поредица. Но предимството на излишните капки пот, които генерира, е, че освен за рафиниране на глезените, това помага и за рафинирането на прасците.