3 Упражнения за пилатес за отслабване на бедрата и талията - Страница 1; Малиново червено
А, лятото наближава бързо и само след 2 месеца отново ще имате възможност да облечете леките си дрехи и бански. Време е да вземете смелостта си в двете си ръце и да свалите килограмите, които сте събрали тази зима, като ядете фонда, пиете горещи шоколади и се наслаждавате на различни сладкиши.
Чували ли сте някога за пилатес? Не ? Всъщност това е спортна програма, разработена от Джоузеф Пилатес, крехък човек, който все още искаше да се грижи за тялото си и здравето си. Затова той измисли серия от упражнения (над 500), които изискват малко физически усилия, но които ефективно работят мускулите на тялото. Ако търсите прост, икономичен и почти мързелив (;)) начин да отслабнете без много усилия, предлагаме ви да изпробвате 3 пилатес упражнения, които ще са насочени към бедрата, ханша и талията !