3 ултраефективни метода за поддържане на вашия велоергометър
Наскоро купихте велоергометър и искате да започнете да тренирате. Че имаш спортна зала у дома или a студио за колоездене, една от най-важните части от притежаването на велосипед е да поддържате вашия велоергометър. Така вие гарантирате правилното функциониране на вашия вътрешен велосипед.
Що се отнася до шосейно колело, има няколко основни неща, за които трябва да внимавате. Ние ви предлагаме чрез тази статия по-лесен начин да направите поддръжка на мотора му апартамент и ви позволяват да продължите да правите вашите упражнения за културизъм или фитнес безопасно.
Стандартна планова поддръжка на електрическо колело могат да бъдат разделени на три основни раздела; Ежедневна поддръжка, седмична поддръжка и месечна поддръжка. Всичко останало ще бъде покрито по време на годишното ви посещение в Профилактика които можете да организирате с вашия доставчик.
Какви инструменти са ми необходими?
Не е нужно много инструменти за да започнете и трудно можете да постигнете нищо, от което се нуждаете. Така че няма причина да не го направим поддържайте велоергометъра си с толкова любов и грижа, колкото всеки друг комплект или кола, например. Препоръчваме ви да държите под ръка поне следните елементи:
- Мека, чиста кърпа
- Лека смазка или силиконово масло
- Комплект ключове
- Отвертка Philips
- Комплект гнезда
- Комплект шестостенни ключове
- Букса за педала
Ежедневна поддръжка на мини велоергометъра
В края на всеки тренировка или кардио тренировка, не забравяйте да избършете мотора на сухо моторизиран. Това ще предотврати натрупването на ръжда, което ще запази външния вид и функцията на вашия вътрешно колело. Инсталирайте в вашият класически апартамент или дом, допринася по един или друг начин за интериорната декорация и не е тромаво. Поддържането на вашия велоергометър, за да изглеждате добре, ще увеличи мотивацията ви. Още повече, ако целта ви е да отслабване, тренирайте културизма си или за да се гарантира плавност неговото кръвообращение.
Препоръчваме ви да не почиствате директно LCD екрана на рамката, като я напръскате. Този екран предоставя информация за вашия приложение за смартфон на броя на изгорени калории както и сърдечната честота. По-скоро го напръскайте върху кърпа и го използвайте за почистване деликатно въртящ се мотор. Обикновена смес от сапун и вода ще свърши работа. Уверете се, че никога не използвате абразивни или маслени почистващи препарати, тъй като това може да отстрани боята от рамката.
A регулируема фитнес машина ни позволява да работим с долните крайници, глутеусите, корема и да проверяваме сърдечно-съдовата система, като джогираме на място. То има многофункционални което ни осигурява комфорт Колоездене с упражнения при висока интензивност за укрепване на мускулната маса, без да надвишава нейната максимално тегло.