3 ТОП рецепти за сок - срещу горещи вълни! БЛОГ
Беше едно от най-горещите лета. Пропуснете химикалите и направете свои електролитни напитки, за да се чувствате хладно дори през лятото. Електролитите са минерали, намиращи се в телесните течности, които са електрически заредени и са от съществено значение за правилното функциониране на сърцето, нервите и мускулите. За нашето здраве е важно да поддържаме точен, постоянен електролитен баланс. Бъбреците играят важна роля за поддържане на нивата на електролита на постоянна стойност, тъй като тялото претърпява промени.
ЛЯТО най-накрая пристигна! В същото време топлината! Тялото естествено третира топлината чрез изпотяване, което помага на кожата да се охлади, ако относителната влажност не е твърде висока. Въпреки това, топлината и изпотяването причиняват бърза дехидратация, така че е важно да се поддържа хидратацията. Това може да стане с редовно пиене на вода и ядене на храни или сокове, богати на много вода и електролити, като се избягват безкофеинови напитки. Изцеждането на тези храни е особено ефективно, тъй като тялото спестява време и енергия, необходими за смилане на неразтворими фибри. Ето нашите 4 любими съставки, последвани от три страхотни идеи.
Поискайте нашата безплатна книга с рецепти: E-книга с рецепти.