3 типични заблуди, които също не ви карат да палео
Има много заблуди, които според нас могат да помогнат при отслабване ... Posta Reni сега представя 3 твърдения, че не отслабваме с палео.
1. ВЗЕМЕТЕ ЗДРАВИ МАСТНИЦИ!
Не се страхувайте от мазни храни и не се притеснявайте да сте сигурни, че сте на нискомаслено хранене. Не мазнините, които получавате, ще съставят мастната ви подложка, а захарта (вижте следващата точка) и твърде много въглехидрати. В моята диета това са по-концентрирани хлябове от брашно със семена, бисквитки, сладки, по-сухи зеленчуци и почти всички плодове. Освен това ще живеете добре от полезни мазнини много по-рано от плодовете, наречени „годни“. Изберете кокосова мазнина, най-добрият ефект на изгаряне на мазнини също е много важен: той е единственият сред мазнините със свойството, че тялото веднага го използва като енергия, а излишъкът не се отлага под формата на мастна подложка. Това не се отнася за всички други мазнини и масла, при които прекомерната консумация може да доведе до затлъстяване.
2. ПО НАЧИНА С ПЛОДОВЕ!
Не давайте приоритет на консумацията на плодове, като казвате, че е наистина годен и здравословен. Да, те рекламират повечето диети, модерни пилета дъвчат ябълки, лъжица плодови салати, отпиват концентрирани съдържащи захар сокоизстискващи напитки, отделени от ценни фибри. Гледката е красива, просто няма нищо общо с реалното и трайно отслабване! Това повишава нивото на кръвната Ви захар и внася повече захар, отколкото можете и ще станете по-гладни от него.