3-те умствени капана, които ви предпазват от отслабване
Как да подобрите фитнеса си за дългосрочни ефекти
Играли ли сте някога на лотарията? И дори да не сте, вероятно сте си помислили какво би било да станеш големият победител. Можете да направите толкова много с тези пари. Но какво общо има играта на лотария със загубата на тегло? Ако от известно време се опитвате да отслабнете, но не се получава така, както искате, вероятно изпитвате „лотария за отслабване“. При първа възможност и с минимум усилия. Има толкова много чудесни решения, които топят мазнини и хапчета, които ви помагат да отслабнете, независимо колко ядете.
Въпреки че те могат да заблудят, истинският проблем е в съзнанието ви. Психичните клопки са тези, които ви пречат да стигнете до желаната физическа форма. Ето тези.
1. Потърсете порти, за да избегнете действие
Хората играят на лотарията, защото искат незабавно да бъдат възнаградени. Те искат богатство без усилия. Същото е и с отслабването. Търсим най-бързия и лесен начин да отслабнем, ако е възможно, без да полагаме никакви усилия.
Но отслабването е процес, който изисква действие, време и постоянство. Това означава да се посветите всеки ден, седмици или може би месеци подред. Може да не звучи много добре, но си заслужава да опитате. Когато работите усилено върху нещо и се научите да правите правилния избор всеки ден, започвате да се трансформирате не само отвън, но и отвътре.
2. Искате да отслабнете, без да променяте начина си на мислене
Защо някои милиардери не похарчат всичките си пари за един ден? Защо някои супербогаташи карат стари коли и живеят строг живот? Не би ли било чудесно да отслабнете само с щракване с пръсти? Звучи толкова добре, но това е капан. Ще ви е трудно да отслабнете, стига да не промените манталитета си.
Този подход ще работи в случай на загуба на тегло. Накарайте мозъка си да работи за вас, а не срещу вас. Направете правилното нещо сега и отложете наградата.
3. Опитвате се да отслабнете по грешни причини
Защо искате да отслабнете? искате ли да се чувствате по-добре, да живеете по-дълго или да изглеждате по-добре? В повечето случаи тези причини губят своята сила след няколко дни диета. Защо ?
Богатите хора не искат пари, за да купуват предмети, а да бъдат безплатни или да могат да изследват различни възможности. Как ще изглежда вашият живот, когато отслабнете? Как ще се почувствате? Какви възможности ще ви бъдат предложени? Какво можете да правите тогава и не можете да правите сега?
Излишните килограми ви пречат да живеете живота така, както знаете, че трябва. Държа те „беден“ физически и психически.
Отслабването изисква инвестиция на време, енергия, търпение. Ако го направите за една нощ, никога няма да спечелите всички предимства, които предлага този процес. Не бихте имали възможността да оцените това, което сте изградили и да се гордеете със себе си, човекът, в когото сте се превърнали.