3 съвета за връщане към спорта след грип - DrSport

През 2017 г. грипът уби 14 400 души - колкото горещите вълни през 2003 г. Тази инфекция не трябва да се приема леко, особено не за спортисти! Остеопат и физиотерапевт, отговарящ за френския спасителен спортен екип, Готие Филер ни дава своите съвети как да се върнем на правия път и да започнем добре.

грип

Състояние на грип и грип: разликата

Внимавайте, има грип и грипоподобен. И в двата случая симптомите са еднакви, но интензивността им варира. Ако вие сте уморен, схванат, кален, трескав, може вашите пътища дихателна са раздразнен, (истинският) грип стигна там. Следователно е безполезно да се правим на най-малкото движение. Ще останете приковани към леглото! Тъй като над 39 ° C треска е трудно да поставите единия крак пред другия. В този случай тялото се занимава с друг спорт; той произвежда токсични вещества, предназначени да унищожат агресора: вирусът! Какво лечение тогава, когато трябва да възобновите спорта след седмица, прекарана под завивката ?

1. Сесия с остеопата

„Когато сте неактивни за повече или по-малко продължителни периоди, умората и напрежението се натрупват в ставите и мускулите. С вируса кръвообращението вече не се прави правилно. Бих посъветвал спортист да се консултира с остеопат, преди да поднови тренировката, за да постигне лимфна и дренажна работа ”, препоръчва Готие Филер, самият той остеопат и физиотерапевт за френския спортен спасителен екип, в Landes. „Препоръчвам също да работите върху далака, защото той играе важна роля в имунната система. Той е определящ за защитните сили на организма, срещу микробите и за пречистването на кръвта ".