3 съвета за вкусна и здравословна храна за диабет - - Дневен лекар
Вкусни ястия със зеленчуци за диабетици
Страдаме ли от диабет, броим ли калории и следим ли нивата на кръвната си захар? Картофеното пюре и тиквата може да не са любимите ни храни - но това не означава, че не можем да се наслаждаваме на вкусна, здравословна храна. Ето 3 отлични трика за диабет!
През есента сезонните деликатеси несъмнено включват тикви и картофи, но ако сме диабетици, трябва да пренебрегнем тяхната употреба. В случай на диабет трябва да обърнем специално внимание на приема на въглехидрати и баланса на кръвната захар и трябва да поддържаме стабилността му със здравословни храни. Нека да разгледаме лек, домашно приготвен, вкусен списък с храни, на който цялото семейство може да се наслади и да се наслади при диабет.
Малка есенна диета
Закуска: 1 порция шакшука, четвърт с авокадо отгоре, половин чаша, поднесена с любимото ви зрънце.
Десет часá: 1 шепа шам фъстък и 1 малка круша
Обяд: 1 порция купа за пилешка салата
Закуска: четвърт чаша хумус, 2 чаши от любимите ни зеленчуци
Вечеря: 1 порция пуешко карфиол, половин чаша печени жълъди или фъстъчено масло или салата, заливана с 1 супена лъжица обикновен оцет.