3 съвета за сваляне на 3 килограма за 3 дни!
Подготвили ли сте няколко уютни възглавници през празниците, които сега бихте искали да свалите възможно най-бързо? Но вие обичате да ядете твърде много и не се чувствате като сложен хранителен план и искате да отслабнете бързо с 3 килограма? След това разгледайте нашите съвети за бързо, веган отслабване тук.
Това не е нещо, което ще продължи вечно и не трябва да се извършва в продължение на дълъг период от време, но е много полезно, за да се отървете от олющеното скоро. Например, ако искате да се впишете в малката си черна рокля през уикенда или ако опъвате тесни дънки:-) и Надин не сме нито диетични лели. Но напротив. Ако едно нещо ни е обединило през последните 30 години, това е любовта ни към добрата храна;-)
Съвет 1: Соня тества лекарството за детоксикация на сок
Само сок за три дни. Ufff ... истинско предизвикателство, което усвоих добре след наистина тежък ден. 2 килограма се сринаха върху мен, но също така трябваше да изневеря и вечеря да хапна малко нещо. За мен просто не можеше да бъде по-различно. Ако се направи правилно, тук определено можете да вземете 3 килограма. Забелязах го особено по гащите. Изведнъж отново се появи въздух в колана;-)
Можете да прочетете подробния ми доклад с опит с рецепти и други съвети за успешно лечение със сок за детоксикация в статията ми „3 дни детокс със сок и коледни паундове“.
Съвет 2: „Ориз от карфиол“ на Надин
В началото звучи странно, но е вкусно! Карфиолът се настъргва на малки люспи в кухненски робот или върху резачка. След това го приготвяте в тиган и го подправяте, както искате.
Подробни рецепти за ориз с карфиол можете да намерите в статията на Надин „Slimfood: ориз от карфиол с гаранция за отслабване“. Полученият „ориз“ е наистина засищащ и добър като самостоятелно ястие, но може да се използва и като гарнитура.
Как действа оризът карфиол?
На първо място, карфиоловият ориз има много по-малко калории от нормалния ориз: само около 25 калории на 100 грама, оризът има 330 калории на 100 грама. Разбира се, трябва да включите маслото и всякакви други съставки. В него почти няма въглехидрати, което кара мазнините да се топят за една нощ. В замяна на това той получава резултат с много фибри, които стимулират храносмилането и също така съдържат в багажа си фолиева киселина, витамин С, хром, желязо, калий и магнезий. Между другото, метеоризмът е много ограничен, тъй като карфиолът е един от лесно смилаемите видове зеле.
Можете да намерите повече информация за вкусния убиец на мазнини в статията на Надин „Slimfood: ориз от карфиол с гаранция за отслабване“.
Съвет 3: отслабнете със зелевата супа
Твърди се, че любимото ястие на Хайди Клум! Ако погледнете фигурата й, може веднага да повярвате. Зелевата супа е мразена от мнозина заради силната си миризма на зеле. Харесваме ви. С удоволствие, особено сега през зимата. Приготвя се лесно в големи количества и е ефективен! Много ефективно!
Има 1000 рецепти за зелева супа, така че няма правилно или грешно. Зеленчуците винаги имат различен размер, така че количествата всъщност не са от значение. Факт е, че трябва да сложите много зеле! Зелето трябва да съставлява около 2/3 от супите. Следващата рецепта има страхотен вкус, винаги работи и количеството е достатъчно за 2-3 дни.
Състав:
1/2 - 1 глава бяло зеле
1 кутия домати на парчета
1/2 карфиол
2-3 моркова
1/2 целина
1 праз
Зеленчуков бульон
лют червен пипер
джинджифил
Нарежете всичко на ситно, сложете в голяма тенджера, добавете вода и сварете в супа. Супата може да се държи в хладилник 2-3 дни.
Соня: Супата е наистина вкусна и за мен е достатъчно, ако я ям за обяд и вечеря. След това след 3 дни изчезват 3 килограма. Ако това е твърде много за вас: Просто яжте вечер, а останалата част от деня обикновено е достатъчна, за да отслабнете с 1-2 килограма. Това е наистина бързо, тъй като зелето е трудно смилаемо и тялото се нуждае от много енергия, за да обработи вкусната супа.
Отслабнете в дългосрочен план
Ако по принцип се интересувате от темата за отслабването и храненето, препоръчваме статията на Надин за нейния път към фигурата на бикини. В продължение на седмици тя работи и тества диетата си и актуализира статията отново и отново: Предизвикателство за моята бикини - със съвети за отслабване
Соня
С Надин сме приятелки повече от 30 години и тя ме зарази с „лошия вегански вирус“;-) Вече отдавна блогвам за TerraVeggia и правя много от снимките, които виждате тук. Омъжена съм, имам 2 сладки момчета и също имам истинска работа, така че не винаги разполагам с много време. Но както се казва, когато нещо е забавно, винаги се отделя време за това!
Оставете коментар отмяна отговор
Надин: Веган съм от пролетта на 2010 г. и съм вегетарианец от 2007 г. Започнах TerraVeggia и искам да ви покажа, че живеещият веган не означава да се прави без.
Соня: Надин и аз сме приятели от повече от 30 години и тя ме зарази с "веганския вирус";-) Сега тествам и блогвам от време на време.
Ева: Аз съм майка на Надин и се грижа за нашия спонсорски проект за полет. Понякога тествам и продукти или правя снимки. Веган съм почти толкова дълго, колкото Надин.