3 супер рецепти за брюкселско зеле за предотвратяване на рак Ами; годни

Редовната консумация на зеле, карфиол, брюкселско зеле, броколи, китайско зеле, горчица, ряпа може да намали риска от рак на гърдата, рак на стомаха и дебелото черво. Тези зеленчуци са с високо съдържание на лутеин, зеаксантин и фибри. Ако е възможно, консумирайте ги сурови или просто термично обработени. 1. Салата от брюкселско зеле с яйца Съставки: 20 dkg варено, нарязано на четвъртинки, охладено брюкселско зеле 5 dkg нарязан червен лук 10 dkg нарязан звънец 1 яйце 1 чай […]

Редовната консумация на зеле, карфиол, брюкселско зеле, броколи, китайско зеле, горчица, ряпа може да намали риска от рак на гърдата, стомаха и дебелото черво. Тези зеленчуци са с високо съдържание на лутеин, зеаксантин и фибри. Ако е възможно, консумирайте ги сурови или просто термично обработени.

1. Салата от брюкселско зеле с яйца

Състав:
20 dkg варено, на четвъртинки, охладено брюкселско зеле
5 dkg нарязан червен лук
10 dkg нарязани чушки
1 яйце
1 чаена лъжичка. масло
сол, черен пипер, ябълков оцет, смлян кимион - на вкус