3 страхотни идеи за закуски в Instagram за горещите дни - разхладете се сега
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги има най-лудите хакове и трикове - днес донесох 3-те най-добри летни съвета и рецепти срещу жегата
3 закуски за горещите дни - летни рецепти за отслабване
Плодлива вода, вливаща се в плодове
Нека започнем веднага с любимия ми хак за всички времена. В момента е толкова важно да пия достатъчно . Аз също съм кандидат, който винаги забравя това. Ето защо винаги намирам съвети да пия по-готино.
1 бутилка газирана вода
2 торбички плодов чай
Бери
мента
Разбира се, можете да го приемате и без въглероден диоксид, просто ми харесва много по-добре. Дори не знаех, че можете да използвате торбички за чай в студена вода, но работи добре. Просто сложете всичко в бутилката и я оставете да стръмни за момент. Можете също така да го приготвите и да го оставите в хладилника за една нощ. Докато не използвате черен или зелен чай, той също няма да стане горчив.
Froyo хапе със Skyr
Добре оригиналите, нека името Froyo казва с кисело мляко. Но исках малко допълнителни протеини, затова избрах вкусния Skyr. В момента го ям през цялото време . толкова страхотно: P.
Скайър
Бери
Форми за мъфини
по желание: флакони, нарязани шам фъстък, ядливи цветя
Просто поставете малко Skyr в кутиите за кифли и след това украсете с плодовете и нарязаните шам фъстък. Наистина можете да вземете каквито плодове имате там (ягоди, банан, киви, нектарин ... и т.н.).
Не изглеждат ли красиви? Само за гледката си струва да се копира. Тогава просто замръзне и след няколко часа те ще бъдат готови. След това можете просто да излезете и да хапнете 😛
Гумени мечки с ниско съдържание на въглехидрати - Jelly Bites
Харесвате здравословна закуска? Instagram хак номер 3 - ниските въглехидрати гумени мечки - е много лесно да се имитира
1 опаковка желе
1 супена лъжица желатин (прах)
160 мл вода
1 силиконова форма за кубче лед
евентуално някакъв подсладител или друг подсладител
Поставете всичко в съд (за предпочитане с „отвор за наливане“) и разбъркайте, след което изсипете в Mirko за 30 секунди. След това разбъркайте и поставете отново в микрофона за 30 секунди. След това изливаме течността в нашата силиконова форма и я поставяме в хладилника за няколко часа. Нашите здрави гумени мечки са готови. Цялата маса има само 67 калории (!). С 15 гумени мечки с ниско съдържание на въглехидрати, човек има малко под 5 калории. Мега, или?
Гумените мечки без захар не излязоха така лесно при мен. Ето защо можете да видите 2 различни форми на снимката, хаха: D ... Вече се чудех дали малко маслено пръскане би помогнало. Но това вероятно би се смесило, нали?
Малък допълнителен съвет: Можете също така да добавите малко кисело мляко/skyr/нискомаслена кварка и тогава имаме дъвки с ниско съдържание на въглехидрати кисело мляко, също много хубаво:)!
Кои са най-добрите ви съвети срещу жегата? Имате ли и готини рецепти или идеи - моля, напишете ми го в commiiiiiis