3 седмици са достатъчни, за да отслабнете с 10 кг, без да ядете нищо, ако не ям, отслабвам

Twitter Pinterest Много наци вечери ви пречат да опитате този метод? За щастие е по-лесно да се сбогувате с този лош навик, отколкото си мислите.

отслабнете

Чели ли сте го?

Джуди Кутски, автор на американското списание Runner’s World, опита какво се случва, когато не яде след 7. Прочетете и това! Спите ли добре, храните ли се здравословно и спортувате ли редовно, но все пак хващате нещо? Това е отслабването е причината! Здраве Не ме интересува, чета, тъй като вечер ям много, реших да не ям нищо 2 месеца преди лягане в продължение на месец, за да тествам какво се случва.

Най-голямото предизвикателство за мен беше фалшивият фалшификат, че обикновено не стоя дълго, затова миналия път в 7 сутринта се оказа доста ранна дата.

  1. Загубих 92 паунда до 55 паунда
  2. От години се бори с теглото си?

При посрещането на предизвикателството ми се случиха следните неща. Обикновено започвам вечеря с децата в 6, но през един месец, ако не ям, се опитах да се държа здраво, за да завърша в 7, ако не ям.