3 седмици нищо за ядене форум за отслабване
Здравейте, момчета!
Би ме интересувало колко можете да отслабнете за 3 седмици, ако едва ли сте нещо.
Ще се опитам да се задоволя с достатъчно вода, чай и витаминни концентрати.
Но ако наистина не мога повече, вероятно ще имам зелена салата.
Моля, запазете си отговори, които трябва да ми попречат да го правя. Наистина бих се радвал на всякакви полезни отговори, които да ме просветлят относно последиците и загубата на тегло!
отговор
Не прекалено много и дори да го направите, ще имате резервно копие след няколко дни. Затова просто:
Когато намалите приема на калории толкова радикално, тялото вярва, че има „глад“ и намалява максимално консумацията му. Това означава, че на практика вече не изгаряте нищо и следователно не губите много.
В замяна, когато ядете нещо отново, тялото иска да се приспособи към нов "глад" и съхранява колкото се може повече мазнини - това създава йо-йо ефект и е много вероятно да не сте отслабнали след това действие или може би дори увеличен.
Не го прави
Не бих правила такава екстремна диета. Това е не само опасно за вашето здраве, но и почти гаранция за споменатия йо-йо ефект.
Вижте тук http://de.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A4t какво трябва да направите!
Имам съвет за вас
Здрасти
Мога да ви препоръчам добра диета. изтрит.
Този отговор беше редактиран от модератор.
Пишете в друга публикация, че сте висок 16, 164 см и само 40 кг. Имате силно поднормено тегло, което е много опасно и по-скоро показва, че най-вероятно страдате от анорексия.
А на всички останали, които винаги са толкова щастливи да отговорят на теми за отслабване, Ви информираме предварително за всички важни данни. Намирам за много наивно и безотговорно да давам съвети за отслабване с анорексия. Особено от хора като Suisse Vital, които безмилостно рекламират тук. За да се постигне здравословно тегло, Ricalein трябва първо да наддаде 8 кг.
Този отговор беше редактиран от модератор.
Не яжте нищо в продължение на 3 седмици?
Две седмици не ядох нищо. Колкото и да е странно, през първата седмица почти не сваляте нищо. От второто, но около 900 гр. на ден. Спрях след още седем дни, защото ми се повдигаше и се страхувах от тежки физически щети. По-късно прочетох, че тази процедура става животозастрашаваща след около три седмици !
великолепна идея
Здравейте, мисля, че е добра идея, правя това сам от три дни и е много лесно да прозвуча и вече съм загубил 3,5 кг и съм наистина горд.
Ей, и аз искам да опитам, пия шейкове от една седмица, но съм ги забравил и честно казах, че няма апетит. Нека да видим колко дълго мога да издържам, че имах дете преди три години и все още съм дебел 😑 това е достатъчно сега рискувам да не съм гладен и да не ям нищо, докато отново не отслабна
Хранителни добавки
Така че определено бих приемал хранителни добавки, за да получа достатъчно жизненоважни вещества. Тялото не е в състояние да яде нищо дълго време, но дали това е добро, според мен е факт. съмнителен.
В най-добрия случай ще получите само гастрит!
Ако искате да отслабнете, просто яжте половината от това, което сте яли преди и винаги пийте много минерална вода, тогава с течение на времето ще достигнете идеалното си тегло, както си го представяте. Дайте си време и не очаквайте, че ще отслабнете много за кратко време, здравословното отслабване отнема време, така че да остане в дългосрочен план. Така че не е нужно да правите без нищо, а само малко по-малко от всички.
Ако наистина извадите нещо подобно, все пак трябва да се погрижите да осигурите на тялото си достатъчно ценни ресурси. Много слънце за витамин D, упражнения за здравословен хормонален баланс и хранителни добавки като препарати от витамин В12.
Не се препоръчва
Ако не ядете в продължение на три седмици, можете да намалите теглото си, но това не е нито здравословно, нито устойчиво. Ако не ядете нищо, има голям риск от недохранване. Тялото също ще получи необходимата енергия от мускулни протеини и няма да разгражда мастните депа по начина, по който би го направило, ако мазнините, изгорени чрез упражнения, се увеличат. По-добре е да отслабвате по-бавно и по-устойчиво.
Не си правете това! .
това не е решението, отслабването не е всичко.
Ако искате да имате хубава фигура, тогава спортувайте и яжте много здравословна храна.
Обърнете внимание на балансираното хранене и не се отказвайте напълно от храненето. Някои хора ще се радват, ако имат само парче хляб и вие желаете това доброволно?
Не си прави това, а по-скоро се упражнявайте.
Успех по-нататък
На гладно
Така че това не е напълно погрешно в това, което замисляте. Има много различни видове пости, които са много здравословни, ако се правят правилно. Но не започвайте от три седмици. Това е твърде много. Започнете с 5 дни. Можете да загубите 5-10 килограма с правилното бързо. Основният фактор при гладуването на гладно всъщност е прочистването на организма. Впоследствие ще се чувствате чудесно. Просто определено го направете с напътствия.:-)
За да отслабнете здравословно, ако някой не разбира от какво се нуждае тялото, има и хранителни съвети, които бих препоръчал, защото вие също можете да направите много грешно и по този начин да навредите на тялото.