3 рецепти за нискокалорични превръзки за салати
За да остане салатата с ниско съдържание на мазнини и калории: 3 леки превръзки за салата, които да направите сами
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Самата салата е известна като много нискокалорично ястие и поради това е изключително популярна при диети. Ако не винаги имаше тези превръзки, които превръщат устройството за отслабване в калорийна бомба за нула време. Ще ви покажем три нискокалорични превръзки за салата, които можете да си направите сами.
Лек винегрет
Състав:
- 175 мл прясно изцеден портокалов сок
- 1 супена лъжица зърнена дижонска горчица
- 2 супени лъжици бял балсамов оцет
- сол и черен пипер
- 75 мл зехтин
Ето как работи:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Намалете прясно изцедения портокалов сок до около 1/3, добавете супена лъжица горчица и две супени лъжици бял балсамов оцет. Подправете дресинга със сол и черен пипер и постепенно добавете зехтина. Оставете го да се охлади - готово!
дресинг с кисело мляко
Състав:
- 100 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 1 супена лъжица лимонов сок
- Билки
- 1 тире сметана
Ето как работи:
Смесете киселото мляко, лимоновия сок, билките и сметаната заедно в малка купа. Това е!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки