3 признака, от които страдате; орторексия, онази мания за здравословно хранене през цялото време

Искането да се храните здравословно, да приготвяте домашни ястия и да се опитвате да избягвате готови индустриални ястия е добре и това е полезно за вашето здраве. освен когато се превръща в мания. Тъй като манията за здравословна храна има име, това дори е хранително разстройство, наречено орторексия.

които

Смята се, че около 3% от френското население е засегнато от орторексия. Това желание да се храним здравословно и здравословно през цялото време, което първоначално е много добра инициатива, въпреки това има сериозни недостатъци, които са напълно контрапродуктивни.

Ето 3 признака, които могат да показват, че страдате от орторексия и че сте обсебени от здравословното хранене:

анализирайте всеки хранителен детайл

Орторексията не е свързана с количеството храна, която ядете, а с качеството на храната, която сте сложили в чинията си.

Когато сте орторексик, яденето само на здравословни храни е такава мания, че забравяте всичко за аспекта на удоволствието, вкуса и алчността.

Идваме да разглеждаме храната като лекарство, което да ни поддържа здрави. Затова прекарваме часове в пазаруване, планираме храната си, готвим храната си по възможно най-здравословния начин.