3 нискокалорични рецепти за торта
Ако броите калориите си всеки ден за здравословна диета или начин на живот и освен това искате нещо сладко, ето 3 нискокалорични рецепти за домашна торта. Готвят се бързо, вкусни са, готини и отиват по всяко време.
3 нискокалорични рецепти за торта - Лимонова торта със 130 калории/порция:
съставки:
- 30 г царевично брашно
- 50 г брашно
- 5 белтъка
- Малко кафява захар или подсладител (на вкус)
- Малко масло
- 2 супени лъжици лимонов сок
- Лимонова кора
- Шипка сол
- Половин плик бакпулвер
- Екстракт от ванилия
Начин на приготвяне:
Разбийте белтъците със солта на прах. След това смесете царевичното брашно с брашното и бакпулвера. Добавете върху подсладителя и есенцията на ванилия. Смесете с белтъците и накрая добавете лимоновата кора и сока. Тапете тава с масло, сложете хартия за печене и печете 40 минути. Извадете, когато сте готови и украсете с каквото ви харесва.
3 нискокалорични рецепти за торта - 220-калоричен чийзкейк/сервиране:
съставки:
- 1,5 кг прясна сладка извара
- 50 г кафява захар
- 200 г стафиди
- 1 пакетче ванилова захар
- 1 същност rom
- Желатинови торти
- Отгоре се изсипва 1 пакетче червен желатин
Начин на приготвяне:
Смесете добре всички съставки, с изключение на желатина и малко захар. Приберете в хладилник в кръгла чиния като торта. Оставете за 3 часа. След това го извадете от купата, поставете го в чиния и изсипете приготвената желатинова супа в указанията на плика. Ще даде много красив ефект, освен това е абсолютно вкусен.
3 нискокалорични рецепти за торта - диетична шоколадова торта:
съставки:
- 310 г тъмен шоколад със 70% какао
- 185 г тъмен шоколад със 70% какао за топинг
- 10 големи яйца
Начин на приготвяне:
Разтопете 310 г тъмен шоколад в бейри-мари. След това отделете белтъците от жълтъците. Поставете белтъците в голяма купа и разбийте, докато се втвърдят добре. Разтопете шоколада и смесете с жълтъците.
Постепенно добавете белтъците, крайният състав трябва да има текстура на суфле или пяна. Не смесвайте прекомерно, а само докато всичко се включи. Поставете в кръгла форма и оставете в предварително загрятата фурна на 200 градуса точно 8 минути. Оставете да се охлади за половин час и след това охладете за 12 часа. Украсете с останалия разтопен шоколад, охладете за 5 минути в хладилника и сервирайте студен.