3 неща, които трябва да знаете за хормона на ситостта
Когато наблюдаваме хормонална система на човека, ясно е, че нещата са добре направени, перфектно регулирани, абсолютно организирани от набор от секрети и разпоредби в реакция. И глад не дерогира този механизъм, който е толкова фин, колкото и ефективен, благодарение на лептин, храносмилателен хормон, чиято функция е да регулират апетита чрез контролиране на усещането за ситост, оттук и името „хормон на ситостта“, което понякога можем да му дадем. Наистина благодарение на нея нашата мозък знае кога стомахът е пълен, кога е доволен, кога е време да спре да яде. И все пак, както всички велики механизми в този свят, има неща, които могат да попречат на начина на работа на лептина. Това води до апетит толкова внезапен, колкото и неадекватен, и всички странични ефекти, които следват като при игра на домино: позиви за храна, наддаване на тегло, здравословни проблеми ...
Днес Body & Health ви помага да разберете по-добре как действа лептинът, надяваме се, да ви помогне да преоткриете това чувство толкова приятно, колкото и жизненоважно: ситост.
1 - Стресът има отрицателен ефект върху лептина
Ето нещо, което няма да изненада много хора: стрес действа върху секрецията на лептин, като напълно нарушава механизма на ситост и глад. Но какво всъщност се случва, когато преминем през време на голямо безпокойство ?
В тялото стресът има пряк ефект повишаване на нивото на кортизол в кръвта. Колкото повече кортизол има в кръвта, толкова по-малко лептин... Последиците: по-голям глад, свързан с повишено удоволствие от храненето. Така че, когато казваме, че стресът ви дебелее, това е истина, а не плод на ума ...