3 НЕЩА, КОИТО ДА ИЗБЯГВАМЕ ПРИ ЗАДЪЛЖЕНА ЗАГУБА XPN World

избягваме

Вие сте в процес на загуба на мазнини, избягвайте тези фундаментални грешки.

- Яжте 2 пъти на ден: това е най-добрият начин тялото ви да съхранява този нов източник на енергия като резерв (мазнина), вместо да го използва. Ето как се хранят сумистите! Тялото ви изгаря много калории, смилайки това, което ядете (често дори повече от физическата активност) и дори повече, когато става въпрос за протеини! Така че, ако целта ви не е да се борите с японските си мазни топки, възползвайте се от това лесно енергийно изгаряне и подхранвайте тялото си често.!

- Наблегнете на „кардио“ спрямо силова тренировка: тялото ви се адаптира към вида дейност, която извършвате най-много. Така че, ако сте например джогинг, тялото ви се опитва да премине в режим "джогинг". Вашето тяло може да се опита да намали мускулната си маса поради факта, че може да му навреди по някакъв начин по време на неговата активност (повече тегло и натиск върху коленете, глезените и т.н.). (Виждали ли сте някога маратонец с мускули?)