3 най-добри прости и здравословни вечери, които ще ви харесат - StomachBallon

най-добри

3 най-добри прости и здравословни вечери, които ще ви харесат - въз основа на рецепти от участници в терапията със стомашен балон Orbera

Планирането на здравословна диета в никакъв случай не е толкова трудно, колкото изглежда по време на терапия със стомашен балон, въпросът е, че сертифицираният от FDA инструмент, самите балони, ви учи колко е достатъчно от храната, за да можете лесно да преминете към нова, здравословен начин на живот.

Предимството на здравословното планиране на вечерята е, че се избягва нездравословен избор, който бихме направили бързо при липса на алтернатива. Вместо това обаче можете да изберете да консумирате храни, които попълват тялото ви с много енергия и полезни хранителни вещества. Ето защо сме събрали няколко бързи и лесни рецепти за вечеря, за да се насладите на тях, а те са любими на носещите балон на стомаха Orbera, които са успели да загубят до 10-30% с този балон и диета, упражнения! Тоест тежаха 15-35 кг с това иновативно устройство, на повече от 20 години! Включете се сега! Може да се договори дата от 2-3 месеца.

Салата от киноа

Киноата е много популярна поради безглутеновия си, лесно смилаем, богат на фибри, сложен въглехидратен източник, високо съдържание на протеини (14%) и хранителни вещества и ниско съдържание на калории.

Съставки: 1 чаша киноа, 8 чери домата, половин авокадо, половин змийска краставица, половин връзка магданоз, 1 мока лъжица сол, зехтин, прясно смлян пипер

Подготовка: Поставете измитата киноа под чешмата в саксия. Оставете колкото вода покрива и след това гответе 20 минути от източника. Междувременно нарязахме на кубчета измитите домати, обеленото авокадо и краставицата и нарязваме на ситно изплакнатия магданоз с изключение на няколко листа. Киноата е добра, ако текстурата й напомня на мек ориз. След това се изсипва във филтър, изплаква се под крана, за да се предотврати по-нататъшното кипене, след което се отцежда и се оставя да изсъхне във филтъра. Полейте нарязаните на кубчета съставки с магданоз, сол, черен пипер и щрих зехтин. Сервираме нашата салата от киноа, гарнирана с магданоз настрана, можем да я допълним с фета на вкус.