3 начина за отслабване без намаляване на калориите
Когато мислите за отслабване, мислите директно за по-малко ядене. Преброяването на калории е манията на века, в който живеем.
Просто броят на калориите не е най-важен за фигурата. Калорията не се третира от тялото ви еднакво, независимо от източника.
И така, по-важен за фигурата от броя на калориите е източникът, от който те се получават.
С други думи, можете да отслабнете, без да гладувате и да имате енергия. Дори повече!
Как?
Ако изберете храни, богати на хранителни вещества, т.е. витамини, минерали, сложни въглехидрати, вместо некачествени храни, но с еднакъв калориен прием, ще спечелите същия енергиен прием, но хранителните вещества ще ви помогнат да отслабнете и да увеличите мускулната маса. Тоест да изглежда тонизиран, а не скелетен.