3 месеца дуду - 20кг) - диета на Дюкан - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Исках да споделя пътуването си за тези, които все още се съмняват ^^

20кг

Започнах диетата на Дюкан на 15 март 2012 г. при 90 кг за 1m60, затлъстяване.

Започнах, признавам го по прищявка, една сутрин, когато се събудих, исках и ето ме тук.

Никога преди не бях диети (и това ми помага много ^^)

След 5 дни ПП свалих 4 кг, не лошо, много ми отиваше.

Тогава реших да направя 1PP/1PL

На 24 април достигнах до първия си гол -10.1. за месец и 9 дни не е лошо.

От 9 до 20 май застоях, или по-точно взех обратно 2 кг, за да ги сваля и да си ги върна.