3 лесни и ефективни детокс лечения - разтърси моята CasbahRock my Casbah
Блогове, дамска преса, книги ... На пръв поглед темата за лечението на детоксикация вече е разглеждана многократно. Проблемът обаче идва при нас всяка година след празниците: как да се възстановим след ексцесиите от края на годината? Опитах се да отговоря миналата година, като предложих визията си за детоксикация с нежен и логичен метод.
Тази година ви каня да откриете 3 различни лечения защото всички сме различни по отношение на храната. Тези 3 лечения се появяват в отличната книга En good health през цялата година, която ви каня да прочетете, ако темата ви интересува.
Аз обаче ги адаптирах, защото установих, че те не винаги са съгласни с настоящия ни начин на живот. И така, първо ще ви дам основните принципи на тези 3 лечения, след това метода, който реших да приложа. Очевидно всеки е свободен да се адаптира, най-важното е да намери своя собствен ритъм. Ако тези лекове ви се струват твърде ограничителни, насочвам ви към моята програма за 2016 г., която е също толкова ефективна.
Лечението с ябълки
Това първо лекарство несъмнено е най-много обвързващ защото най-строгият от трите. Всъщност това е монодиета, подобна на гроздето, което ви предложих през септември. Ако го чувствате (и не сте бременна или свръхактивна), горещо препоръчвам това лекарство, което издухвам много бързо, като същевременно е лесен за изпълнение.
Съвет: Препоръчително е да ядете кожата на ябълките заради витамините им, така че не забравяйте да ги избирате от качествено биологично или устойчиво земеделие.
♥ Ползи и предимства на лечението с ябълки
- Ябълката регулира кръвната захар (нивата на кръвната захар) и холестерола. Затова е идеално да се консумира след ястия в края на годината, богати на захар и алкохол
- Ябълката има защитни свойства за сърдечно-съдовата система
- Ябълката осигурява правилното функциониране на храносмилателната система благодарение на високото си съдържание на фибри
- Ябълката улавя част от мазнините в тялото, така че е съюзник отслабване
- Ябълката осигурява на организма голям брой витамини, което е идеално през зимата
♥ Принцип на лечението с ябълки
- Над 3 дни (или по-малко): консумирайте ябълки на всеки час, сурови, варени или в сок.
- Над 1 седмица:
→ Ден 1 до 3: само зърнени храни (ечемик, ориз, киноа и др.), Или зеленчуци (сурови или варени) или плодове
→ Ден 4 до 7: само ябълки на всеки час, сурови, варени или в сок.
♥ Идея за рецепта: Моето ябълково пюре
Измийте, обелете и нарежете 4 ябълки на малки кубчета. Покрийте ги в основа от билков чай с коледни чайни подправки. Когато се приготвят, добавете 1 капка етерично масло от портокал и евентуално 1 C/C мед или кленов сироп.