3 изгаряне на мазнини, лека супа

изгаряне мазнини

Най-известната супа за отслабване е каменната супа. Приготвянето е много лесно, поставете в литър вряща вода, пресят речно камък с размер на пъпеш, сол, черен пипер, гответе десет минути и готово.:)

Ядлив е горещ, но и студен, без значение от тиквата. Ако ядем само каменна супа, гарантирано ще отслабнем за 7 дни или 100 килограма, само внимавайте да не си счупите зъбите.:) Втората най-популярна супа е зелевата супа, тя вече е малко по-приятна. Зелето е така наречената отрицателно калорична храна, тъй като макар да съдържа малко калории, то изчиства натрупаните отпадъчни продукти. Рецептата за това можете да намерите тук >>

Но ако вече ви е скучно от зеле, но все пак искате малко апетитна, гореща, но изгаряща мазнини, нискокалорична супа, нека разгледаме едно от следните:.

Внимание! Проблемът с привидно нискокалоричните супи за моментни торбички е, че са пълни със подобрители на солта и вкуса, които ни правят по-желани, отколкото когато сме седнали да ядем, плюс това имат много малко хранителни вещества и витамин. Най-добре се справяме, когато ежедневно приготвяме пълнител за супи от сезонни зеленчуци, които останалите от семейството със сигурност ще харесат.

Супа от краставици и/или тиквички

Свежо, леко и готово за секунди. Краставиците и тиквичките са много сходни, така че можем да ги използваме отделно или заедно.

Състав:

  • 2 малки тиквички
  • 3 малки връзки краставици
  • 1 средна глава лук
  • 1 шепа млад спанак
  • 3 супени лъжици масло (кокосово или зехтин, но всяко растително масло ще свърши работа)
  • магданоз и целина зелено
  • лимон на вкус
  • сол пипер

Подготовка: Обелете краставицата, нарежете я на малки кубчета заедно с тиквичките. Загрейте олиото и запържете нарязания лук. Веднъж стъклени, хвърлете краставицата и тиквичките и запържете няколко минути. След това изсипете прибл. С 1,5 литра вода и ок. Вари се 2-3 минути. Добавете спанака и много нарязаните зеленчуци от целина, като кипнете за няколко секунди, за да излязат вкусовете. Добавете сол и черен пипер. Накрая можете да излезете с магданоз (в този случай вече не е нужно да кипвате). Всеки, който го харесва, може да завие няколко капки лимон.