3 грешки, които трябва да се избягват (13)
Новите научни изследвания разкриват 3 от най-популярните упражнения във фитнеса, които могат да влошат нещата при жените хора над 35 години. В тази статия ще откриете тези 3 упражнения и изненадващ алтернативен метод.
16 февруари 2019 | От Maxence Roy - Ускорен Abs Автор | Монреал, Канада
Знаете ли, че след 35 години тялото ви се променя и започвате да наддавате по-лесно, особено в стомаха? 1 Не само това, но размерът на мускулите намалява, което може да ви накара да се почувствате по-слаби? 2.3
И знаете ли, че получаването на повече упражнения често може да влоши нещата? 4,5,6 Като правите повече, имам предвид да тренирате по-дълго и по-често.
Нищо чудно, че опитът да изгорите корема си мазнини може да бъде толкова разочароващо.!
Основната причина за това явление е свързана с хормонални промени в организма. И за съжаление това е естествен процес със стареенето. 7.8.9
Един от най-разочароващите симптоми на това явление е натрупването на мазнини в корема и загубата на мускули, което ви кара да изглеждате немощни и слаби. типично за четиридесетте. Не е изненада, че на тази възраст спираме да носим тесни дрехи.
Сега е невъзможно да се обърне самото стареене. Но е възможно да се спрат и да се обърнат нежеланите ефекти от стареенето.
Изследванията показват, че тялото естествено има способността да стимулира производството на хормони с подмладяващи ефекти. 10,11,12,13
И всичко започва с 3 ключови принципа, които трябва да приложите днес, ако искате да получите по-добри резултати от тренировките си.
Сега трябва да ви предупредя. Това, което ще прочетете, напълно противоречи на всичко, което вероятно сте научили за обучението, но това е така, защото много малко хора разбират как тялото трябва да тренира, за да активира отново производството. Хормони, които играят ключова роля в стареенето.