3 факта, които трябва да знаете за диетата FODMAP

Диетолозите вече не знаят какво да измислят, за да продадат новата си хранителна диета и вече не знаем кой начин да се обърнем, за да загубим излишните килограми, които ни правят толкова сложни! Руж Фрамбоаз представя днес много специална диета, тъй като е насочена към много специфична област на тялото: стомаха !

факта

Повече от диета, диетата FODMAP ни води в мисия на ребалансиране на храната, за да не страдаме повече от болки в стомаха, газове, подуване на корема, диария ... Накратко, да имаме този хубав плосък корем, който ни кара да се чувстваме добре. време сега! Ако сте изненадани от странното име на тази диета, знайте, че това е първата буква от сортовете храни, които не трябва да ядете:

  • F за Ферментиращо
  • О за Олигозахариди
  • д за Дизахариди
  • М за Монозахариди
  • AT за И (и)
  • за Полизахариди