3 евтини зеленчука, които ви подготвят за лошо време

зеленчука

Почивка и здравословна диета, разходки в паркове, упражнения, правилна хидратация са полезни. Клиничният институт Fundeni насочва вниманието към три важни сезонни зеленчука.

Пазарите все още изобилстват от местно производство на зеленчуци и плодове. Съгласно действащите разпоредби местните производители са обособили и обозначили зони на пазарите на селскостопански храни.

Ядени сурови в салати или в супи или яхнии, тези зеленчуци са вкусни.

Ето сезонните зеленчуци, препоръчани от специалисти:

моркови съдържат важен източник на витамин А, който помага за подобряване на зрението през нощта;

зеленчука

гъби са единствените зеленчуци, които съдържат витамин D, отговорен за поддържането на калций и фосфор в кръвта;

подготвят

чушки е важен източник на кортикостероиди, отговорен за намаляване на стреса.

зеленчука

Също така, специалистите от института Fundeni препоръчват, след като започне студеният сезон, да се направи контролен преглед, за да се гарантира, че тялото е здраво.