3 ефективни съвета за борба с целулита - TuttiNutri
Скоро лятото и плажът! Но не бързате ли да облечете бански, защото онази грозна портокалова кора на бедрата ви притеснява? За съжаление, това е проблем, с който се сблъскват много жени. Бъдете сигурни, че има решения за борба срещу целулита и преоткрийте удоволствието да се излежавате на пясъка !
Различните етапи на целулита
За да действате ефективно и да се борите срещу целулита, първо трябва да определите на какъв етап сте, като усетите засегнатата област.
- Theмастен целулит: Трапчинките излизат, когато натиснете, но това не е болезнено. Този вид целулит се дължи, през повечето време, на неподходяща диета и/или липса на активност.
- Фиброзен целулит: твърд на допир и понякога болезнен, фиброзен целулит е резултат от втвърдяване на колагеновите влакна, заобикалящи адипоцитите, мастните клетки.
- Воден целулит: често ли имате усещане за тежки или подути крака? Водният целулит се причинява от задържане на вода и проблеми с циркулацията.
След като установите това наблюдение, ще можете да намерите най-подходящото и ефективно решение в зависимост от вида на целулита, който ви засяга.
3 съвета за борба с целулита
Съвет №1: пийте и променете хранителните си навици !
Диетата играе важна роля в развитието на целулита. Можете да започнете, като намалите приема на въглехидрати: оризът, тестените изделия, картофите са до голяма степен отговорни за съхранението на мастните клетки. Отдавайте предпочитание на плодовете и зеленчуците, които са богати на микроелементи и витамини, те също така съдържат много вода и фибри, което ще улесни премахването на мазнините. Пекис ? Помислете за орехите, лешниците и бадемите, които съдържат витамин Е: отлично решение за действие срещу задържането на вода !