3 древни аюрведични рецепти за облекчаване на настинки; Начинаеща йога от дома

начинаеща

Борете се с настинките и настинките и пребалансирайте древните, естествени методи на Аюрведа! Преди повече от 5000 години, в древна Индия, лечебните мъдреци задълбочено изучавали мистериите на функционирането на живота и организирали резултатите от наблюденията в това, което днес се нарича Аюрведа.

На санскрит този термин означава „наука за живота“ и не е нищо повече от ръководство за използване на тялото, ума и душата. Той хвърля светлина върху факта, че тялото, душата и духът не могат да бъдат разделени; Аюрведа може да се използва за балансиране на този троен завет.

Според Аюрведа човек се ражда с определена форма (това е пракрити), която определя основните му здравословни черти. Структурата на човека се състои от много фина смес от 3 жизнени енергии (доша), това са вата (въздух), питта (огън) и капха (вода).

Тези доши контролират психологическото, физиологичното и патологичното състояние на тялото и ума на индивида и това е фактор номер едно, който трябва да се има предвид при диагностицирането на заболяване.

Трите доши всъщност означават три процеса, които протичат в тялото. Памучната вата символизира мобилността и енергията, която разгражда материята. Пита, като огън на флага, смила труп, той участва в производството на топлина и енергия чрез метаболизъм. Kapha е плътно и тежко вещество, което съхранява енергия, като мастната тъкан.

Защо аюрведичната диета е лечебна?

Всички храни и хранителни вещества също могат да бъдат класифицирани в 3 доши въз основа на увеличаване или намаляване на личната доша на индивида. Болестта се развива от засилването на дошата. Лечебните свойства на аюрведичната диета могат да бъдат обобщени в три принципа:

  1. Ако има преливане в тялото, то трябва да бъде неутрализирано
  2. Зависи колко ефективна е дадена храна, когато я ядем
  3. Решаващо е и какъв метод на готвене се използва

Ако след работа, седнал в задръстване, ядете набързо сандвич, смилате го по различен начин, отколкото ако сте седнали в градината и се любувате на цветята си.