3 добри причини да започнете скандинавското ходене

Тази събота, 7 октомври, е Национален ден на скандинавското ходене: 700 клуба във Франция са партньори в това събитие, организирано от Френската федерация по лека атлетика. Съсредоточете се върху дисциплина, толкова добра за здравето, колкото и за фигурата.

скандинавското

Най-добрият спорт на открито, скандинавското ходене не е само да поставите единия крак пред другия! Използвайки специални щеки (които наподобяват тези, използвани в ски бягането), проходилката бързо напредва, като размахва ръцете и мобилизира всички мускули в тялото си. Все още не е направен опит? Даваме ви 3 добри причини да започнете.

  • Страхотно е за линията. 400: това е средно броят на калориите, които изгаряте за един час скандинавско ходене. В сравнение с „традиционното“ ходене, разходът на калории се увеличава с около 40%. И тъй като тази дисциплина използва всички мускулни вериги на тялото (ръце, бедра, седалище, коремен колан), ние бързо усъвършенстваме.