3 добри причини да използвате растителни масла в детската храна

добри

1. Растителните масла осигуряват енергия, основни хранителни вещества и витамини, необходими за добър растеж

Като мазнини (липиди), растителните масла са важен източник на енергия за нашето тяло и неговото развитие.

Всички растителни масла имат различни характеристики и една обща точка: всички те са богати на витамин Е. Като ги редуваме или смесваме, ние играем взаимно допълване на омега: зехтинът е богат на омега 9, л слънчогледово масло концентрира омега 6, както за орехови и рапични масла, те имат много добро ниво на омега 3.

Обясняваме как да ги използваме в нашата инфографика от поле до плоча .

2. Те ни помагат да регулираме температурата на тялото си

Съхраняваната в телата ни енергия е от съществено значение за производството на топлина, която ни позволява да се адаптираме към промените в околната температура. Тази температурна саморегулация допринася по-специално за защитата на нашия организъм по отношение на микробни атаки.

3. Те укрепват правилното функциониране на нашата нервна система и ни помагат да произвеждаме хормони, необходими по време на растежа ни.