3 - дневни съвети за хранене с лира (1
3-дневната диета може да изглежда кратка на първо изслушване, но е достатъчно само да отслабнете с 2-3 килограма без глад.!
Любимата ни е ябълката
Предпочитание се дава на 3-дневна диета, която може да бъде включена в дълъг уикенд ябълки, тъй като се насища поради високото си съдържание на фибри в плодовете пектин и стимулира храносмилането, понижава холестерола в кръвта и, според последните изследвания, също увеличава риска от рак на червата. The поради съдържанието на фибри в ябълките fускорява метаболизма, по този начин храната преминава по-бързо през чревния тракт и следователно е ефективна и срещу запек. Строги последователи на метода консумират само ябълки по време на ежедневната диета, но в неограничени количества. Ако спазваме тази диета и определено искаме сладкиши през 3-те дни, нека направим фолио увита ябълка, която можем да поръсим с канела. Канелата е не само вкусна, но и дезинфектираща, полезна срещу подуване и лошо храносмилане.