3 алтернативи за тост
Това е една от най-консумираните храни на закуска, но често сме склонни да я избягваме, когато мислим за здравословно хранене или загуба на тегло. Ако не сте забелязали, говорим за хляб, който може да бъде изключително здравословен за тялото, когато се консумира внимателно, но когато искаме да отслабнем, предлаганият от него калориен прием може да стане твърде висок за нашите нужди. Ако обичате да ядете тост за закуска, но бихте искали да се откажете от хляба, ние ще ви помогнем с 3 предложения за "тост", които не съдържат хляб.
Сладък картофен тост
Сладкият картоф е най-здравословният братовчед на картофа и е идеален за заместване на хляба в класическите сандвичи за закуска. Нарежете сладък картоф, така че да прилича на филия хляб, намажете всяка филийка с малко зехтин и я подправете със сол, след което я сложете върху тостера. Картофът е готов, когато стане леко златист, а текстурата става достатъчно мека, за да се пробие с вилица. След като е готов, използвайте любимите си гарнитури, за да се насладите на закуската си.
Тост от карфиол
Ако имате малко повече време, можете да изберете тост, направен от карфиол. За да направите това, трябва да смилате средна глава карфиол в кухненския робот, докато получите нещо, което прилича на ориз. След това сложете целия карфиол в стъклена купа. Поставете го в микровълновата за около 8 минути. Този процес ще накара карфиолът да пусне вода. След това ще трябва да използвате кухненски кърпи, за да поемете цялата вода от зеленчука. След като вечеряте на сухо, можете да го смесите с настърган кашкавал, чесън на прах, сол и черен пипер. Оформете тънки кюфтета от тази смес и ги сложете във фурната върху хартия за печене за няколко минути (докато станат леко червеникави). Използвайте любимите си гарнитури и се насладете на нискокалорична, здравословна и вкусна закуска!
Ябълков тост
Ако предпочитате нещо по-сладко, предлагаме да използвате резенчета ябълка за това. Те могат да се използват дори сурови, но можете да изберете и печена ябълка. Като гарнитури ви предлагаме да изберете крема сирене, фъстъчено масло или други плодове.
Както можете да видите, не е трудно да замените хляба с други нискокалорични разтвори. Въпреки че вкусът им не е същият като на традиционните препечени филийки, ние гарантираме, че ще се насладите на вкусен вкус! Кой ви звучи най-добре?