3 1 здравословна закуска за привеждане на най-добрата ви форма Ами; годни
Ябълково-бадемови кифли Тези богати на протеини кифли са направени от бадемово брашно вместо пшенично брашно с висок гликемичен индекс. Те са идеален мач за диети с ниско съдържание на въглехидрати, можете лесно да ги консумирате в движение, те са под напрежение през целия ден и скоро ще бъдете пълни с тях. Съставки: 2 чаши бадеми5 супени лъжици ванилов протеин на прах4 цели яйца1 чаши неподсладен кубчета ябълков сос масло1 супени лъжици канела1 чаена лъжичка смес от подправки1 чаена лъжичка […]
Ябълково-бадемови кифли
Тези богати на протеини кифли са направени от бадемово брашно вместо пшенично брашно с висок гликемичен индекс. Те са идеално подходящи за диети с ниско съдържание на въглехидрати, можете лесно да ги консумирате в движение, те са под напрежение през целия ден и скоро ще бъдете доволни от тях.
2 чаши бадеми
5 пълни супени лъжици ванилов протеин на прах
4 цели яйца
1 чаша неподсладен ябълков сос
Butter масло от кубчета
1 супена лъжица канела
1 чаена лъжичка смес от подправки
1 чаена лъжичка карамфил
Ето как да го приготвите: Загрейте фурната до 350 градуса. Разтопете маслото в микровълновата фурна (30 секунди при ниска температура). Разбъркайте добре съставките в купа. Изсипете тестото в намазаните с масло и гарнирани парчета кифла (евентуално използвайте хартия за мъфини) и се уверете, че не зареждате повече от три четвърти, за да можете да направите 12 парчета (с две тави). Поставете тава във фурната и печете 12 минути. Уверете се, че не препичате кифлата, тъй като тя ще бъде много суха. Извадете първата част от фурната и я заредете с втората тава.
Порции: 6 (2 кифли на човек)
